Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, kakao bazlı çikolata, düşük şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Buono Şeker İlavesiz Çikolata (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 6% · Yağ 64%
Buono Şeker İlavesiz Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Buono Şeker İlavesiz Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono şeker ilavesiz çikolata şeker hastaları için uygun mu?
Buono şeker ilavesiz çikolata, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. Şeker ilavesiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; porsiyon ve kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye göre değişebilir. Diyabetiniz varsa kişisel beslenme planınıza göre karar verin.
Buono şeker ilavesiz çikolata gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün mutlaka tamamen şekersiz olduğunu göstermez. Üretim sırasında şeker eklenmediğini anlatır; kakaodan veya diğer bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir. Ürünün toplam şeker miktarı için besin değerleri tablosuna bakın.
Buono şeker ilavesiz çikolatada hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Buono şeker ilavesiz çikolatanın tatlandırıcısı ürünün güncel içindekiler listesinde belirtilir. Verilen ürün bilgisi tatlandırıcının türünü açıklamadığından belirli bir madde adı vermek doğru olmaz; farklı ürün çeşitlerinde içerik değişebilir.
Buono şeker ilavesiz çikolata ile normal çikolata arasındaki fark nedir?
Temel fark, Buono şeker ilavesiz çikolataya üretim sırasında şeker eklenmemesidir. Bu, ürünün şekersiz veya karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; tatlandırma yöntemi ve tat profili de klasik şikolatadan farklı olabilir.
Buono şeker ilavesiz çikolata zayıflamaya yardımcı olur mu?
Hayır, Buono şeker ilavesiz çikolata tek başına zayıflama sağlamaz. Şeker ilavesiz olması onu kalorisiz yapmaz; kilo kontrolünde porsiyon önemlidir. Tatlı isteği için tercih ediyorsanız, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerin yerine nasıl eklediğinizi de hesaba katın.
Buono şeker ilavesiz çikolatanın tadı normal çikolataya benzer mi?
Buono şeker ilavesiz çikolata kakao bazlı olduğu için çikolata tadı verir, ancak normal çikolatayla aynı tatlılıkta olmayabilir. Kullanılan tatlandırıcı lezzeti etkiler; ürün bilgisi bu tatlandırıcının türünü belirtmediği için tadın ayrıntısı çeşide göre değişebilir.
Buono şeker ilavesiz çikolata eritilip tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Buono şeker ilavesiz çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; aşırı ısıtmak çikolatayı yakabilir. Tatlandırıcısı ısıya farklı tepki verebileceğinden, tarifteki normal çikolatanın tadını ve kıvamını birebir vermeyebilir.
Buono şeker ilavesiz çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Buono şeker ilavesiz çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak “şeker ilavesiz” olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez. Çocuğunuz küçükse çikolatayı yaşına uygun parçalara bölün ve üründeki tatlandırıcı hakkında özel bir hassasiyeti varsa içindekileri kontrol edin.
Buono şeker ilavesiz çikolata fazla yenirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla tüketildiğinde Buono şeker ilavesiz çikolata mide rahatsızlığına veya gereğinden fazla enerji alımına yol açabilir. Bazı şeker ilavesiz ürünlerde kullanılan tatlandırıcılar yüksek miktarda tüketildiğinde sindirimi etkileyebilir; bu ürünün tatlandırıcısı için içindekiler listesini inceleyin.
Buono şeker ilavesiz çikolata nasıl saklanmalı?
Buono şeker ilavesiz çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin değişmesine neden olabilir; açtıktan sonra da nemden ve güçlü kokulu yiyeceklerden uzak tutun.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.43mg · 48% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Demir
1.88mg · 10% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
3.75mg · 0% GDV
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Nedir?
Buono şeker ilavesiz çikolata, kakao içeren ve tarifine şeker eklenmeyen paketli bir çikolatadır. Şeker ilavesiz olması, çikolatanın tümüyle şekersiz olduğu anlamına gelmez; tadı ve tatlılık hissi kullanılan tarife göre değişebilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da tatlı isteğini gidermek için küçük bir parça olarak tercih edilebilir. Kakao tadı yoğun, dokusu çikolatanın türüne göre daha yumuşak veya daha tok olabilir. Yağ ve lif içeriğiyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 480 kalori sağlar. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle veya meyveyle eşleştirmek, daha dengeli bir ara öğün yapmanıza yardımcı olur.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Buono Şeker İlavesiz Çikolata ile Karşılaştır
Buono Şeker İlavesiz Çikolata Gibi Besinler
Buono Şeker İlavesiz Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.