Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buono (Şeker İlavesiz) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz çikolata, daha düşük şeker ve karbonhidrat içeriğiyle tatlı ihtiyacını karşılar.
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Buono (Şeker İlavesiz) (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buono (Şeker İlavesiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8g
· 3% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 6% · Yağ 67%
Buono (Şeker İlavesiz) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.5 g | 28% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8 g | 3% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Buono (Şeker İlavesiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 240 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono (Şeker İlavesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz Buono diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şeker ilavesiz Buono, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz. İlave şeker içermese de karbonhidrat ve doğal şeker içerebilir; kan şekeri takibi yapanlar porsiyonu ve ürünün besin değerlerini hesaba katmalı, kişisel öneri için doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Şeker ilavesiz Buono gerçekten şekersiz midir?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün hiç şeker içermediğini garanti etmez. Buono’da süt gibi bileşenlerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir; ayrıca şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış olabilir. Bu nedenle “şekersiz” ile “şeker ilavesiz” aynı anlama gelmez.
Şeker ilavesiz Buono ile normal Buono arasındaki fark nedir?
Temel fark, şekerin tarifteki rolüdür: şeker ilavesiz Buono’ya üretim sırasında şeker eklenmez. Tatlılık için farklı bir bileşen kullanılabilir ve bu nedenle tat, doku ve besin değerleri normal Buono’dan farklı olabilir.
Şeker ilavesiz Buono hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Kullanılan tatlandırıcı, şeker ilavesiz Buono’nun ürün formülüne göre değişebilir; yalnızca ürün adına bakarak belirli bir tatlandırıcı söylemek mümkün değildir. En doğru bilgi için paketin içindekiler bölümünde tatlandırıcı adını kontrol edin.
Şeker ilavesiz Buono iftarda yenir mi?
Evet, şeker ilavesiz Buono iftarda tatlı olarak yenebilir. Ancak ilave şeker içermemesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; özellikle iftarda başka tatlılar da varsa küçük bir parça tercih etmek daha ölçülü olur.
Şeker ilavesiz Buono çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar şeker ilavesiz Buono’yu ara sıra yiyebilir; “şeker ilavesiz” olması onu günlük tüketilmesi gereken bir yiyecek yapmaz. Tatlandırıcı içeriyorsa, çocuğun yaşına uygun tüketim için ürün ambalajındaki uyarıları dikkate alın.
Şeker ilavesiz Buono kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şeker ilavesiz Buono tek başına kilo verdirmez. İlave şeker içermemesi bazı tatlılara göre tercih nedeni olabilir, ancak çikolata yine yoğun enerji içerir; porsiyon büyüdükçe günlük enerji alımı da artar.
Şeker ilavesiz Buono keto beslenmeye uygun mudur?
Genellikle keto beslenmeye uygun bir seçenek değildir. Şeker ilavesiz Buono da karbonhidrat içerir; ketojenik beslenmede günlük karbonhidrat sınırı çok düşük tutulduğu için porsiyonu hesaba katmadan tüketmek hedefi aşmanıza yol açabilir.
Paketi açılan şeker ilavesiz Buono nasıl saklanır?
Paketi açılan şeker ilavesiz Buono’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Buzdolabı çikolatada nemlenme veya koku değişimine yol açabilir; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Şeker ilavesiz Buono tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, şeker ilavesiz Buono’yu eriterek veya parçalara ayırarak tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Tarif zaten şeker içeriyorsa toplam tatlılığı artırabilir; ayrıca şeker ilavesiz ürünün erime ve kıvam özellikleri tarifte kullanılan diğer çikolatalardan farklı olabilir.
Buono (Şeker İlavesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.43mg · 48% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Demir
1.45mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Buono (Şeker İlavesiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono (Şeker İlavesiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono (Şeker İlavesiz) Nedir?
Buono’nun şeker ilavesiz çikolatası, tatlı isteğini karşılamak için üretilen paketli bir çikolata seçeneğidir. Şeker ilavesiz olması, onu geleneksel çikolatalara kıyasla daha düşük şeker ve karbonhidrat içeren bir alternatif olarak öne çıkarır.
Yoğun, yağlı dokusu ve belirgin çikolata tadıyla kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak yenebilir; tatlı tariflerinde de kullanılabilir. 25 gramlık bir parça, porsiyonu göz kararı ayarlamayı kolaylaştırır. Lif içeriği de dikkat çeker; daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Buono (Şeker İlavesiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono (Şeker İlavesiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono (Şeker İlavesiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buono (Şeker İlavesiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono (Şeker İlavesiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Buono (Şeker İlavesiz) ile Karşılaştır
Buono (Şeker İlavesiz) Gibi Besinler
Buono (Şeker İlavesiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.