Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buono bitter şekersiz çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranı, şekersiz, antioksidan kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Buono bitter şekersiz çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buono bitter şekersiz çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 7% · Yağ 79%
Buono bitter şekersiz çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Buono bitter şekersiz çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono bitter şekersiz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono bitter şekersiz çikolata gerçekten şekersiz mi?
Ürün adı şekersiz olduğunu belirtir; ancak bu, her zaman toplam şekerin sıfır olduğu anlamına gelmez. Kakao doğal olarak az miktarda şeker içerebilir ve farklı ürünlerde tatlandırıcı kullanılabilir; paketteki besin ve içerik bilgileri ürünün tam durumunu açıklar.
Buono bitter şekersiz çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Buono bitter şekersiz çikolatayı ölçülü tüketebilir, ancak “şekersiz” olması kan şekerini hiç etkilemeyeceğini garanti etmez. Karbonhidrat miktarı ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir; kişisel durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Buono bitter şekersiz çikolata hangi tatlandırıcıyı içeriyor?
Buono bitter şekersiz çikolatanın hangi tatlandırıcıyı içerdiği, elinizdeki ürünün içerik listesine bağlıdır. Ürün bilgileri arasında belirli bir tatlandırıcı adı verilmediği için eritritol, maltitol veya başka bir madde içerdiğini varsaymak doğru olmaz.
Buono bitter şekersiz çikolata ile normal bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Temel fark şeker kullanımıdır: Buono bitter şekersiz çikolata şeker eklenmemiş ya da şeker yerine başka bir tatlandırıcı kullanılmış bir ürün olarak sunulur. Normal bitter çikolatalar ise genellikle şeker içerir; bu nedenle tatları ve içerikleri değişebilir.
Buono bitter şekersiz çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına Buono bitter şekersiz çikolata kilo verdirmez. Şeker içermemesi onu kalorisiz yapmaz; kakao yağı nedeniyle enerji yoğun bir yiyecektir. Porsiyonunuzu gözeterek tüketmek, kilo verme hedefinizle daha kolay uyum sağlar.
Buono bitter şekersiz çikolata nasıl saklanır?
Buono bitter şekersiz çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı çikolatayı yumuşatıp yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; keskin kokulu yiyeceklerin yanında tutmak da aromasını etkileyebilir.
Buono bitter şekersiz çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Buono bitter şekersiz çikolatayı eriterek tatlılarda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp benmari usulü ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; şeker yerine tatlandırıcı içeren ürünler tarifin tadını ve dokusunu değiştirebileceğinden önce az miktarla deneyin.
Buono bitter şekersiz çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Buono bitter şekersiz çikolata köpekler için zararlıdır. Bitter çikolatadaki teobromin ve kafein köpekleri zehirleyebilir; şekersiz ürünlerdeki bazı tatlandırıcılar da ek risk oluşturabilir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Buono bitter şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, Buono bitter şekersiz çikolatanın tadı şekerli çikolatadan daha yoğun ve daha az tatlı gelebilir. Şeker yerine tatlandırıcı kullanılmışsa ağızda bıraktığı tat da farklı olabilir; bu özellik, ürünün gerçek içerik formülüne göre değişir.
Buono bitter şekersiz çikolata akşam yenirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Buono bitter şekersiz çikolata yatmaya yakın tüketildiğinde bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır. Kafeine duyarlıysanız akşam geç saatlerde yememeyi deneyin.
Buono bitter şekersiz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Demir
2.38mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Buono bitter şekersiz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono bitter şekersiz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono bitter şekersiz çikolata Nedir?
Buono bitter şekersiz çikolata, kakao oranı yüksek ve şeker ilavesiz sunulan paketli bir bitter çikolatadır. Yoğun kakao tadı, belirgin acılığı ve ağızda yavaşça eriyen tok dokusuyla sütlü çikolatadan ayrılır.
Türkiye’de küçük bir parça kahvenin ya da çayın yanında, yemekten sonra veya tatlı isteğini bastırmak için tercih edilebilir. Porsiyonu küçük tutmak tadını çıkarmayı kolaylaştırır; 20 gramlık tipik porsiyonu yaklaşık 108 kalori içerir. Kakao ve lifi öne çıkan bu çikolatayı sade yiyebilir ya da yoğurt ve kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Buono bitter şekersiz çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono bitter şekersiz çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono bitter şekersiz çikolata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Buono bitter şekersiz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono bitter şekersiz çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Buono bitter şekersiz çikolata ile Karşılaştır
Buono bitter şekersiz çikolata Gibi Besinler
Buono bitter şekersiz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.