Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buono çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao, şeker, enerji kaynağı
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Buono çikolata (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buono çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Buono çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Buono çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 270 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono çikolata hangi firmanın?
Buono çikolata, Türkiye’de Şölen’in ürettiği bir çikolata markasıdır. Ambalajdaki üretici bilgisi, elinizdeki çeşidin ve partinin üretim ayrıntılarını doğrulamanın en kesin yoludur.
Buono çikolatanın çeşitleri nelerdir?
Buono çikolata serisinde farklı kakao oranlarına ve dolgulara sahip ürünler bulunabilir. Sade, sütlü ya da dolgulu seçenek olup olmadığını anlamak için ürünün ön yüzündeki çeşidi ve içerik listesini kontrol edin.
Buono çikolata tatlı yapımında kullanılır mı?
Evet, Buono çikolata tatlı yapımında kullanılabilir. Parçalara bölerek kurabiye veya kek hamuruna ekleyebilir, benmari usulü eritip sos ve kaplamalarda değerlendirebilirsiniz; dolgulu çeşitler eridiğinde farklı kıvam verebilir.
Buono çikolata nasıl saklanır?
Buono çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; buzdolabına koymanız gerekirse kokuları çekmemesi için hava almayan bir kap kullanın.
Buono çikolata neden beyazlıyor?
Buono çikolatanın yüzeyindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir; kuru kalmış ve normal kokan çikolata genellikle yenebilir, ancak küf veya kötü koku varsa tüketmeyin.
Buono çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Buono çikolata açıldıktan sonra kalan parçaları ambalajına sarıp kapalı bir kaba koyun ve serin, kuru yerde tutun. Böylece nemi ve çevredeki kokuları çekmesi azalır; tüketim süresi için paketteki tavsiye edilen tarihi esas alın.
Buono çikolata kahve veya çaya katılır mı?
Evet, Buono çikolatayı sıcak sütlü içeceklere veya kahveye ekleyebilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp sıcak sıvıda karıştırın; içeceğin fazla tatlı olmaması için önce az miktarla başlayın.
Buono çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Buono çikolata çocuklara ara sıra küçük bir parça olarak verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük beslenmenin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı büyük ve sert parçalar halinde sunmayın.
Buono çikolata kilo aldırır mı?
Buono çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir parçayı porsiyonlayın.
Buono çikolata gece yenir mi?
Evet, Buono çikolata gece yenebilir; fakat kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler içerir ve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Gece hassasiyet yaşıyorsanız yatmadan hemen önce yememeyi deneyin.
Buono çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Buono çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono çikolata Nedir?
Buono çikolata, porsiyonlara ayrılmış bir çikolata barıdır; tatlı atıştırmalık olarak tek başına yenir ya da tariflerde kullanılır. Düzgün, hafif parlak yüzeyi ve kolayca kırılan parçalarıyla tanıdık bir bar çikolata görünümündedir.
Tatlı ve kakao aromalı tadı, çay yanında küçük bir parça atıştırmaya veya yemekten sonra tatlı niyetine yemeye uygundur. Enerjisi yüksek; şeker ve yağ içerirken bir miktar lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için siz de bütün bar yerine tek bir parçayla yetinebilir, meyvenin yanında tüketebilirsiniz.
Buono çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buono çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Buono çikolata ile Karşılaştır
Buono çikolata Gibi Besinler
Buono çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.