Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buono Bol Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata; enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Buono Bol Sütlü Çikolata (20 g) 109 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 6.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Buono Bol Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
109
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Buono Bol Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Buono Bol Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 218 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 327 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buono Bol Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono Bol Sütlü Çikolata’nın içinde neler var?
Buono Bol Sütlü Çikolata, sütlü çikolata türünde bir üründür; bu tür çikolatalar genellikle şeker, kakao bileşenleri ve süt bileşenleri içerir. Kesin içerik ve katkı maddeleri ürüne göre değişebileceğinden paketin üzerindeki içindekiler listesine bakın.
Buono Bol Sütlü Çikolata nasıl saklanır?
Buono Bol Sütlü Çikolata’yı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayıp şekli bozulabilir; buzdolabı nemi ve kokuları çikolataya geçirebildiğinden oda sıcaklığı uygunsa buzdolabı gerekmez.
Buono Bol Sütlü Çikolata’nın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Buono Bol Sütlü Çikolata’daki beyazımsı tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Genellikle bozulma belirtisi değildir; ancak kötü koku, farklı tat veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Buono Bol Sütlü Çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Buono Bol Sütlü Çikolata eritilerek kurabiye, kek kaplaması veya meyve dip sosu gibi tariflerde kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü, su değdirmeden ve düşük ısıyla eritin; aşırı ısı çikolatayı koyulaştırabilir.
Buono Bol Sütlü Çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Buono Bol Sütlü Çikolata süt bileşenleri içerir ve bitter çikolataya kıyasla daha sütlü, tatlı bir lezzet sunar. Bitter çikolatanın kakao tadı daha baskındır; bu yüzden tariflerde birbirlerinin yerine kullanıldıklarında sonuçların tatlılığı ve dokusu değişebilir.
Buono Bol Sütlü Çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Buono Bol Sütlü Çikolata, enerji yoğun ve ultra işlenmiş bir tatlıdır; günlük atıştırmalıkların temelini oluşturması yerine ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih edilmesi daha uygundur. Düzenli tüketimde porsiyon büyüklüğüne dikkat edin.
Buono Bol Sütlü Çikolata çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, Buono Bol Sütlü Çikolata çay veya kahvenin yanında yenebilir. Sütlü ve tatlı tadı, şekersiz Türk kahvesi ya da sade çayın daha yoğun ve buruk lezzetiyle iyi bir karşıtlık oluşturur.
Buono Bol Sütlü Çikolata sıcak çikolatada kullanılabilir mi?
Evet, Buono Bol Sütlü Çikolata sıcak süt içinde eritilerek sıcak çikolata hazırlamakta kullanılabilir. Zaten tatlı olduğu için önce şekersiz hazırlayın; tadına baktıktan sonra gerekirse tatlandırın ve topaklanmaması için sürekli karıştırın.
Buono Bol Sütlü Çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Buono Bol Sütlü Çikolata, açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa uzun süre saklanabilir. Kesin tüketim tarihi için paketteki tarihi esas alın; çikolata koku veya tat değiştirdiyse yemeyin.
Buono Bol Sütlü Çikolata çocuklar için uygun mu?
Buono Bol Sütlü Çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak tatlı olduğu için küçük porsiyonlarla ve sık olmayacak şekilde sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken boğulma riskini azaltmak için parçaları yaşına uygun büyüklükte kesin.
Buono Bol Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
A Vitamini
14µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
76mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Buono Bol Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buono Bol Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buono Bol Sütlü Çikolata Nedir?
Buono bol sütlü çikolata, sütlü çikolata türünde paketli bir tatlıdır; kakao, sütlü bileşenler ve şekerin birleşimiyle hazırlanır. Tatlı ve kremamsı tadı, ağızda kolayca eriyen dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir, ikram tabağına eklenebilir veya tatlı isteği için tek başına tercih edilebilir. Besin açısından enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 545 kcal bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için tek seferde küçük bir parça alıp yanında taze meyveyle sunabilirsiniz.
Buono Bol Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buono Bol Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buono Bol Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buono Bol Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buono Bol Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Buono Bol Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Buono Bol Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Buono Bol Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.