Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Bunda Bisküvisi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek ve enerji yoğun bir bisküvi; porsiyon kontrolü önemlidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Bunda Bisküvisi (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 4.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bunda Bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Bunda Bisküvisi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Bunda Bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 38 g | 179 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bunda Bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bunda bisküvisi nedir?
Bunda bisküvisi, çıtır dokulu ve tatlı bir bisküvidir; işlenmiş bir üründür. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya içecek ve tatlıların yanında sunulabilir.
Bunda bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Bunda bisküvisi çayın yanında yenebilir. Çıtır yapısı çaya batırıldığında kısa sürede yumuşayabileceğinden, bisküviyi çayda uzun süre bekletmeden tüketebilirsiniz.
Bunda bisküvisi sütle yumuşatılır mı?
Evet, Bunda bisküvisini sütle yumuşatabilirsiniz. Sütün içinde beklettikçe dağılabileceği için önce küçük parçalara bölün veya kısa süre batırıp çıkarın.
Bunda bisküvisi bebe bisküvisiyle aynı mı?
Hayır, Bunda bisküvisinin adı onun bebekler için özel olarak üretildiği anlamına gelmez. Bebeğinize vermeden önce ürünün yaşa uygunluğunu ve içindekiler bilgisini kontrol edin.
Bunda bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bunda bisküvisini kahvaltıda çay, süt veya yoğurdun yanında yiyebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz; meyve ve protein içeren yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Bunda bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bunda bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru ve temiz bir kapta saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; doğrudan güneş alan veya sıcak yerlerden uzak tutun.
Bunda bisküvisi bayatlarsa ne yapılır?
Bunda bisküvisi yumuşayıp bayatladıysa ufalayarak tatlı tabanlarında veya yoğurtlu tatlıların üzerinde kullanabilirsiniz. Küf, kötü koku ya da belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Bunda bisküvisiyle pratik tatlı yapılır mı?
Evet, Bunda bisküvisini ufalayıp katmanlı kup tatlılarında veya pişmeyen tatlıların tabanında kullanabilirsiniz. Kremayla birleştirmeden önce ufalamak, tatlıya daha eşit dağılmasını sağlar.
Bunda bisküvisi ara öğünde tok tutar mı?
Bunda bisküvisi kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Ara öğünde yanında yoğurt veya meyve gibi farklı bir yiyecek sunabilirsiniz.
Bunda bisküvisi yatmadan önce yenir mi?
Evet, isterseniz Bunda bisküvisini akşam yiyebilirsiniz; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Gece atıştırması diş fırçalamanın yerine geçmez.
Bunda Bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.55mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Folat
11.25µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Bunda Bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bunda Bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bunda Bisküvisi Nedir?
Bunda Bisküvisi, un, şeker ve yağla hazırlanan tatlı, fırınlanmış bir bisküvidir. Adından belirli bir yöreye ait olduğu anlaşılmıyor; tarif ve şekli üreticiye göre değişebilir. Kıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıdan çok gün içinde atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay yanında sade sunabilir, ufalayıp tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 470 kalori sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup meyve veya şekersiz çayla eşleştirmek iyi bir tercih olabilir.
Bunda Bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bunda Bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bunda Bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bunda Bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bunda Bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.63g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Bunda Bisküvisi ile Karşılaştır
Bunda Bisküvisi Gibi Besinler
Bunda Bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.