Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurtlu, buğdaylı, ferahlatıcı, protein ve lif içerir

KALORİ

65kcal

55orta

POTASYUM

90mg

LİF

1.2g

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 62%

Protein

2.8g

· 17%

Yağ

1.5g

· 21%

Lif

1.2g

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.25mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

170mg · 7% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

İyot

6µg · 4% GDV

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Buğdaylı Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Buğdaylı Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Buğdaylı yoğurt çorbası kaç kalori?

Buğdaylı yoğurt çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.

Buğdaylı yoğurt çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Buğdaylı Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.