🥖
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Kaç Kalori?
Lif içeriği artırılmış, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 62%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
12.5g
· 27%
Lif
7.5g
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Gibi Besinler
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini kaç kalori?
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini 100 gramda 430 kcal içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 11,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Buğdaylı ve chia tohumlu grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.