Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tapiocalı bubble tea Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tapiocalı bubble tea (250 g) 225 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tapiocalı bubble tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
225
KCAL / 250G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Tapiocalı bubble tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 55 g | 20% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tapiocalı bubble tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 315 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 360 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tapiocalı bubble tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tapiocalı bubble tea nedir?
Tapiocalı bubble tea, çay bazlı bir içeceğin içinde çiğnenebilir tapyoka incileri bulunan bubble tea türüdür. Genellikle süt veya meyve aromasıyla hazırlanır ve pipetle içilir.
Tapiocalı bubble tea'nin içindeki inciler neyden yapılır?
Tapiocalı bubble tea'nin incileri, manyok kökünden elde edilen tapyoka nişastasından yapılır. İnci hâline getirilen nişasta pişirilince yumuşak, esnek ve çiğnenebilir bir doku kazanır.
Tapiocalı bubble tea'de kafein var mı?
Evet, siyah veya yeşil çayla hazırlanan tapiocalı bubble tea kafein içerir. Kafeinsiz çay ya da çay içermeyen meyve bazlı seçenekler de bulunabilir; sipariş verirken kullanılan tabanı sorun.
Tapiocalı bubble tea nasıl yapılır?
Tapiocalı bubble tea, pişirilmiş tapyoka incileri ile soğutulmuş çay, süt veya meyve aroması karıştırılarak yapılır. İçeceği evde hazırlarken incileri paket talimatına göre pişirip bekletmeden kullanın; bekledikçe sertleşebilirler.
Tapiocalı bubble tea ile boba tea aynı şey mi?
Evet, tapiocalı bubble tea çoğu yerde boba tea veya boba olarak da adlandırılır. “Boba” genellikle içindeki çiğnenebilir tapyoka incilerini ya da bu incilerle hazırlanan içeceği ifade eder.
Tapiocalı bubble tea'deki inciler neden çiğnenebilir?
Tapiocalı bubble tea'deki inciler, pişmiş tapyoka nişastasının jelimsi ve esnek yapısı nedeniyle çiğnenebilir. Pişirme süresi dokuyu etkiler; fazla pişen inciler yumuşayıp dağılabilir.
Tapiocalı bubble tea sıcak mı, soğuk mu içilir?
Tapiocalı bubble tea hem soğuk hem sıcak hazırlanabilir, ancak çoğunlukla buzla servis edilir. Sıcak seçenekte de tapyoka incileri içeceğe eklenir; sipariş verirken tercih ettiğiniz sıcaklığı belirtin.
Tapiocalı bubble tea çok şekerli midir?
Tapiocalı bubble tea şekerli olabilir; tatlılık kullanılan şurup, sütlü karışım ve incilerin hazırlanışına göre değişir. Daha az tatlı istemek için sipariş verirken şeker oranını azaltmalarını söyleyin.
Tapiocalı bubble tea'yi evde hazırlamak için hangi malzemeler gerekir?
Tapiocalı bubble tea için tapyoka incileri, demlenmiş çay ve tercihe göre süt veya meyve aroması gerekir. İncileri pişirip içecekle birleştirin; geniş pipet, incileri rahatça içmenizi sağlar.
Tapiocalı bubble tea'nin artanı saklanır mı?
Tapiocalı bubble tea en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; tapyoka incileri bekledikçe sertleşip çiğnenebilir dokusunu kaybeder. Artan içeceği kapalı biçimde buzdolabında tutabilirsiniz, ancak incilerin dokusu değişebilir.
Tapiocalı bubble tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Çinko
0.25mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Tapiocalı bubble tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tapiocalı bubble tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 225 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tapiocalı bubble tea Nedir?
Tapiocalı bubble tea, Tayvan’da ortaya çıkan; çay, çoğunlukla süt veya sütlü bir karışım, tatlandırıcı ve çiğnenebilir tapioka incileriyle hazırlanan soğuk bir içecektir. İnci adı verilen bu koyu renkli toplar, manyok nişastasından yapılır ve geniş pipetle içilir.
Türkiye’de genellikle bubble tea dükkânlarında, soğuk ve kişiye göre ayarlanmış şeker oranıyla servis edilir; meyveli çeşitleri de yaygındır. Çaydan çok tatlı bir atıştırmalık hissi verebilir: enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz daha az şurup ve şeker isteyebilir, sütlü yerine çay bazlı bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Tapiocalı bubble tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tapiocalı bubble tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tapiocalı bubble tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tapiocalı bubble tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tapiocalı bubble tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Tapiocalı bubble tea ile Karşılaştır
Tapiocalı bubble tea Gibi Besinler
Tapiocalı bubble tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.