Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
Düşük şekerli, yüksek lifli beyaz çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 5.6 g yağ ve 6.3 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
6.3g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 13% · Yağ 41%
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 31 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 6.3 g | 23% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 105 g | 410 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
B'tween Zero beyaz çikolatalı barın içinde ne var?
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar, beyaz çikolata içeren, şekeri düşük ve lifi yüksek bir atıştırmalıktır. Süt ve soya içerir; kullanılan tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için paketin içindekiler listesini kontrol edin.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar şekersiz mi?
Hayır, B'tween Zero beyaz çikolatalı barı otomatik olarak şekersiz kabul etmeyin; ürünün özelliği şekerinin düşük olmasıdır. Şeker miktarı ve tatlandırıcı türü için paketin besin ve içerik bilgilerine bakın.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar normal beyaz çikolatadan nasıl farklı?
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar, normal beyaz çikolataya kıyasla düşük şekerli ve yüksek lifli bir seçenek olarak sunulur. Bu nedenle tatlılık ve ağızda bıraktığı his farklı olabilir; lezzet beklentiniz klasik beyaz çikolatayla birebir aynı olmayabilir.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
B'tween Zero beyaz çikolatalı barın şekerinin düşük olması, kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriği ve porsiyon önemlidir; diyabetiniz varsa ürünü beslenme planınıza göre değerlendirin ve gerektiğinde sağlık uzmanınıza danışın.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, B'tween Zero beyaz çikolatalı bar çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketirken ayrıca şeker eklemek istemiyorsanız çayı sade içebilir, barı da pakette belirtilen porsiyona göre tüketebilirsiniz.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar tok tutar mı?
B'tween Zero beyaz çikolatalı barın lif içeriği tokluk hissine katkıda bulunabilir, ancak tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmez. Ara öğünde daha dengeli bir seçenek için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar fazla yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Evet, B'tween Zero beyaz çikolatalı barı fazla yemek bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Lif miktarı yüksek ürünleri özellikle alışık değilseniz küçük porsiyonla deneyin ve gün içinde yeterli su içmeyi unutmayın.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar çocuklar için uygun mu?
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak ana öğünün yerini almamalıdır. Süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara vermeyin; porsiyonu çocuğun yaşına göre düşünün.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar nasıl saklanmalı?
B'tween Zero beyaz çikolatalı barı serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta yumuşayabilir veya şekli bozulabilir; açtıktan sonra paketin saklama talimatlarına uyun.
B'tween Zero beyaz çikolatalı bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, B'tween Zero beyaz çikolatalı barı düşük ısıyla ve yavaşça eriterek tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Lifli ve düşük şekerli yapısı, erimiş çikolatanın kıvamını ve tatlılığını klasik beyaz çikolatadan farklı kılabilir.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Kalsiyum
39mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Sodyum
31mg · 1% GDV
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Nedir?
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar, beyaz çikolata lezzetini daha az şeker ve lif içeriğiyle bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu, yanınızda taşımayı ve ara öğünde porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Beyaz çikolatanın sütlü, kremsi ve tatlı tadı öne çıkar; kahve ya da çayın yanında, öğün aralarında tüketebilirsiniz. Kahvaltıda tatlı bir eşlikçi olarak veya gün içinde canınız çikolata istediğinde tercih edilebilir. Lif içeriği yüksek, protein katkısı da bulunan bu ürün, tatlı ihtiyacını karşılayan daha doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar ile Karşılaştır
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar Gibi Besinler
B'tween Zero Beyaz Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.