Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BSC Hiig Protein Vanilya Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilya aromalı toz, kas gelişimi için uygundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) BSC Hiig Protein Vanilya (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 30 g protein, 1.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 140 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BSC Hiig Protein Vanilya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%
BSC Hiig Protein Vanilya besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim BSC Hiig Protein Vanilya Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 1850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BSC Hiig Protein Vanilya Hakkında Sık Sorulan Sorular
BSC Hiig Protein Vanilya nedir?
BSC Hiig Protein Vanilya, protein alımını desteklemek için hazırlanan, vanilya aromalı işlenmiş bir protein tozudur; tek başına kas geliştiren bir ürün ya da tam bir öğün değildir.
BSC Hiig Protein Vanilya nasıl hazırlanır?
BSC Hiig Protein Vanilya’yı bir içeceğe karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için önce sıvıyı kaba koyup tozu ekleyin ve iyice çalkalayın ya da karıştırın.
BSC Hiig Protein Vanilya sütle mi suyla mı içilir?
BSC Hiig Protein Vanilya’yı hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su, vanilya tadını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha kremamsı yapar. Seçiminizi damak tadınıza ve öğününüzün içeriğine göre yapın.
BSC Hiig Protein Vanilya spordan önce mi sonra mı içilmeli?
BSC Hiig Protein Vanilya’yı antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz; herkes için zorunlu tek bir saat yoktur. Pratikte, antrenman çevresinde protein içeren bir öğün yiyemiyorsanız kullanmak kolaylık sağlayabilir.
BSC Hiig Protein Vanilya kas yapmaya yardımcı olur mu?
BSC Hiig Protein Vanilya, günlük protein alımınızı tamamlayarak kas gelişimini destekleyebilir. Ancak kas yapmak için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli beslenme gerekir; tozu tek başına içmek kas oluşturmaz.
BSC Hiig Protein Vanilya kilo aldırır mı?
BSC Hiig Protein Vanilya tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini toplam enerji alımınız belirler. Mevcut beslenmenize ek olarak içmek alımınızı artırabilir, bir yiyeceğin yerine kullanmaksa aynı sonucu doğurmayabilir.
BSC Hiig Protein Vanilya ile kek veya pankek yapılır mı?
Evet, BSC Hiig Protein Vanilya kek ve pankek hamuruna eklenebilir. Toz hamuru koyulaştırabileceğinden karışımın kıvamını ayarlayın; yüksek ısı ve uzun pişirme ürünün dokusunu kurutabilir.
BSC Hiig Protein Vanilya laktoz hassasiyeti olanlara uygun mudur?
Laktoz hassasiyetiniz varsa BSC Hiig Protein Vanilya size dokunabilir; ürün süt kaynaklı içerik bildiriyor, ancak laktoz miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor. Belirtileriniz varsa tüketmeyin ve ürünün içerik bilgisini inceleyin.
BSC Hiig Protein Vanilya öğün yerine geçer mi?
Hayır, BSC Hiig Protein Vanilya tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein tozu olarak tasarlanmıştır; normal bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlaması beklenmez.
BSC Hiig Protein Vanilya açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BSC Hiig Protein Vanilya’yı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini ve bozulmasını önlemek için ıslak ölçek kullanmayın; paketteki saklama talimatlarına uyun.
BSC Hiig Protein Vanilya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
BSC Hiig Protein Vanilya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BSC Hiig Protein Vanilya Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BSC Hiig Protein Vanilya Nedir?
BSC Hiig Protein Vanilya, vanilya aromalı bir protein tozudur; tek başına bir öğün değil, içeceklere ve yiyeceklere eklenerek protein alımını artırmak için kullanılır. Tadı genellikle tatlı ve vanilyamsıdır; suyla karıştırıldığında içilebilir, sütle ya da yoğurtla hazırlandığında daha kremamsı olur.
Türkiye’de antrenman sonrası shake olarak, kahvaltıda yulaf veya yoğurda karıştırılarak tercih edilebilir. 100 gramında 75 gram protein bulunması, protein açısından yoğun bir seçenek olduğunu gösterir. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayabilir; daha doyurucu olması için yoğurt, yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz. Ürünü günlük beslenmenize eklerken porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.
BSC Hiig Protein Vanilya Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BSC Hiig Protein Vanilya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BSC Hiig Protein Vanilya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BSC Hiig Protein Vanilya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BSC Hiig Protein Vanilya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
BSC Hiig Protein Vanilya ile Karşılaştır
BSC Hiig Protein Vanilya Gibi Besinler
BSC Hiig Protein Vanilya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.