🍰
Brüksel tatlısı Kaç Kalori?
Katmanlı, kremalı Avrupa usulü pasta/tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brüksel tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
347
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 53%
Protein
5.4g
· 6%
Yağ
16.2g
· 41%
Lif
1.1g
Brüksel tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
128µg · 14% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Brüksel tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brüksel tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brüksel tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brüksel tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brüksel tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Brüksel tatlısı Gibi Besinler
Brüksel tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.