Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Kaç Kalori?
Şekersiz, kafeinli, düşük kalorili enerji içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) (250 g) 8 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %294'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
8
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 150 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 355 g | 11 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğinin kafein miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor. Kutu üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin; miktarı bilmeden kahve veya başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketmek toplam alımı artırabilir.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği şeker içermiyorsa tatlandırıcı içerir mi?
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği şeker içermez; ancak hangi tatlandırıcıyı içerdiği burada verilen bilgilerde yer almıyor. Kullanılan tatlandırıcıyı öğrenmek için kutudaki içerik listesini okuyun.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği uykuyu etkiler mi?
Evet, Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Akşam saatlerinde içmekten kaçınmak, kafeine duyarlı kişiler için özellikle yararlıdır.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği kahve yerine içilebilir mi?
Evet, Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği kafeinli bir içecek olarak tercih edilebilir; ancak kahveyle kafein miktarı aynı kabul edilmemelidir. Kutudaki kafein bilgisini karşılaştırın ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğindeki kafein özellikle sahurda tüketildiğinde gün içinde susuzluk hissini artırabilir ve uyku düzenini bozabilir. İftarda da suyun yerine geçmez.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği alkolle birlikte içilir mi?
Hayır, Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğini alkolle karıştırmak iyi bir fikir değildir. Kafein kişinin kendini daha uyanık hissetmesine yol açabilir, ancak alkolün koordinasyon ve karar verme üzerindeki etkilerini azaltmaz.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği spordan önce içilir mi?
Evet, bazı kişiler Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğini egzersizden önce uyanıklık için tercih eder. Kafein miktarını kutudan kontrol edin; içeceği suyun yerine koymayın ve kafeine hassassanız tüketmeyin.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği çocuklar ve ergenler için uygun mu?
Hayır, Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği çocuklar ve ergenler için uygun bir günlük içecek değildir. Kafein uykuyu ve çarpıntı gibi belirtileri etkileyebilir; bu yaş grubunda su ve kafeinsiz içecekler daha iyi tercihtir.
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği kutusu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği açıldıktan sonra kapağı olmadığı için üzerini kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazı kaçar; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmayın.
Hamilelikte Bruin siyah, şekersiz enerji içeceği içilebilir mi?
Hamilelikte Bruin siyah, şekersiz enerji içeceğini içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Kafein alımına ilişkin öneriler hamilelikte değişir; içeceğin kafein miktarı ve gün içindeki diğer kaynaklar birlikte değerlendirilmelidir.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
5mg · 294% GDV
B12
5µg · 208% GDV
B3
20mg · 125% GDV
B5
5mg · 100% GDV
Mineraller
Sodyum
38mg · 2% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Nedir?
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz), şeker eklenmemiş, kafeinli ve düşük kalorili bir kutu içecektir; “siyah” adı ürünün görünümünü belirtir. Türkiye’de genellikle soğuk içilir; işe ya da yola çıkarken, ders çalışırken veya gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Yanında hafif bir atıştırmalıkla tüketebilir, daha ferah bir içim için iyice soğutabilirsiniz.
Besin içeriği bakımından şeker içermez ve enerji değeri düşüktür; 100 gramında 3 kalori bulunur. Kafein içerdiği için, kafein alımınızı takip ediyorsanız gün içindeki diğer kaynakları da hesaba katın.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) ile Karşılaştır
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) Gibi Besinler
Bruin enerji içeceği (siyah, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.