Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Brownili Şerbet Kaç Kalori?
Tatlı, kakaolu, şerbet bazlı içecek/tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Brownili Şerbet (240 g) 307 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 68.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.3 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Brownili Şerbet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
307
KCAL / 240G
Karbonhidrat
68.2g
· 25% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 5% · Yağ 11%
Brownili Şerbet besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 307 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 68.2 g | 25% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Brownili Şerbet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 307 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 19 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 192 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 320 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 410 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 422 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Brownili Şerbet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brownili şerbet nedir?
Brownili şerbet, brownie ve kakao tadı taşıyan tatlı, şerbet tarzı bir içecektir. Bu sayfadaki ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır; klasik brownie gibi fırında pişirilen bir kek değildir.
Brownili şerbet nasıl yapılır?
Brownili şerbetin tek bir standart tarifi yoktur. Ev tariflerinde sütlü bir içecek tabanı kakao ve brownie parçalarıyla birleştirilebilir; pürüzsüz bir kıvam için blenderdan geçirilip soğuk servis edilir.
Brownili şerbet soğuk mu içilir?
Evet, brownili şerbet genellikle soğuk içilir. Soğutmak kakaolu tadını ve içecek kıvamını öne çıkarır; servis etmeden önce karıştırmak, beklerken dibe çöken parçaları dağıtmaya yardımcı olur.
Brownili şerbetin tadı nasıldır?
Brownili şerbet tatlı, kakaolu ve brownieyi andıran bir tada sahiptir. Brownie parçaları kullanılan tariflerde içeceğin içinde yumuşak parçalar da bulunabilir; tatlılık ve yoğunluk tarife göre değişir.
Brownili şerbet ile brownie milkshake aynı şey mi?
Hayır, brownili şerbet ile brownie milkshake aynı adla tanımlanan tek bir tarif değildir. Brownili şerbet şerbet tarzı tatlı bir içecektir; milkshake ise genellikle süt ve dondurmayla hazırlanıp daha yoğun kıvamlı olur.
Brownili şerbetin yanına ne gider?
Brownili şerbetin yanına sade kahve veya şekersiz çay iyi gider; içeceğin tatlılığını dengeler. Zaten yoğun bir tatlı olduğu için yanında hafif, küçük bir atıştırmalık tercih etmek yeterlidir.
Brownili şerbet buzdolabında ne kadar saklanır?
Brownili şerbeti kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse kısa sürede tüketin. İçinde brownie parçaları varsa bekledikçe yumuşayıp kıvamı değişebilir; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Brownili şerbet iftarda içilir mi?
Evet, brownili şerbet iftarda içilebilir; ancak tatlı olduğu için suyun yerine geçmez. İftarda önce su içip ardından küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlı içeceği öğünün yanında tüketmeyi kolaylaştırır.
Brownili şerbet kafein içerir mi?
Evet, kakaodan dolayı brownili şerbette az miktarda doğal kafein bulunabilir. Miktar kullanılan kakao ve tarife göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketimini sınırlayın.
Brownili şerbet çocuklar için uygun mu?
Brownili şerbet çocuklara ara sıra küçük porsiyonlarda sunulabilir, fakat tatlı bir içecektir ve ana içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken içindeki brownie parçalarının yutmaya uygun olduğundan emin olun.
Brownili Şerbet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Brownili Şerbet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brownili Şerbet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 307 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Brownili Şerbet Nedir?
Brownili şerbet, brownie lezzetini soğuk ve içilebilir bir tatlıda buluşturan modern bir şerbet çeşididir; geleneksel meyveli şerbetlerden farklı olarak kakao ve kekimsi bir tat profiliyle öne çıkar. Tarifler değişebilse de adı, brownie esintili tatlı karakterini anlatır.
Türkiye’de özellikle tatlı menülerinde veya evde hazırlanmış soğuk bir ikram olarak, genellikle bardakta ve tatlı niyetine sunulur. Yoğun, şekerli tadı çikolata sevenlere hitap eder; klasik bir çay yanı olmaktan çok, yemekten sonra tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 28,4 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon alabilir, yanında su ya da şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Brownili Şerbet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Brownili Şerbet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brownili Şerbet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brownili Şerbet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brownili Şerbet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 38.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.5:1).
Brownili Şerbet ile Karşılaştır
Brownili Şerbet Gibi Besinler
Brownili Şerbet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.