Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Brownie Şekerlemesi (25 g) 116 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
116
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 186 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 233 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 233 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Brownie şekerlemesi, brownie’nin yoğun çikolatalı tadını küçük bir şekerleme biçiminde sunan tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı çeşitleri yumuşak ve yoğun dokuluyken bazıları çikolata kaplamalı hazırlanır.
Brownie şekerlemesi genellikle küçük porsiyonlu, şekerleme gibi sunulan bir brownie yorumudur; brownie ise çoğunlukla tepside pişirilip dilimlenen kek benzeri tatlıdır. Şekerlemenin kaplaması veya brownie kırıntılarından yapılması doku farkı yaratabilir.
Brownie şekerlemesi evde brownie kırıntılarını kıvam verici bir malzemeyle toparlayıp küçük parçalar hâline getirerek yapılabilir. Parçaları soğuttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırabilir veya üzerlerine çikolata gezdirebilirsiniz.
Brownie şekerlemesinde bitter, sütlü ya da beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata brownie’nin yoğun kakao tadını öne çıkarırken sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir; kaplama yapacaksanız çikolatayı yakmadan, yavaşça eritin.
Brownie şekerlemesi fazla pişirildiğinde veya açıkta bekleyip nemini kaybettiğinde sertleşebilir. Ev yapımında brownie’yi fırında gereğinden uzun tutmamak ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklamak yumuşak dokuyu korumaya yardımcı olur.
Brownie şekerlemesini şekillendirmeden önce kırıntı karışımını kısa süre soğutun; böylece daha kolay toparlanır. Karışım hâlâ dağılıyorsa azar azar bağlayıcı ekleyin, çünkü fazla eklemek şekerlemeyi ağır ve yapışkan hâle getirebilir.
Evet, özellikle ev yapımı veya çikolata kaplamalı brownie şekerlemesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, soğukta sertleşen çikolatanın ve iç kısmın dokusunu yumuşatır.
Ev yapımı brownie şekerlemesi buzdolabında kapalı bir kapta genellikle birkaç gün tazeliğini korur. İçinde krema veya başka çabuk bozulan malzeme varsa daha kısa sürede tüketin; hazır ürünlerde ambalajdaki saklama talimatı geçerlidir.
Brownie şekerlemesi çay ya da kahvenin yanında küçük porsiyonlar hâlinde sunulabilir. Yoğun çikolata tadı şekersiz kahveyle iyi dengelenir; misafir ikramında parçaları küçük kâğıt kapsüllere koymak servisi kolaylaştırır.
Evet, brownie şekerlemesini hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Üzerinde çikolata kaplama varsa parçaları kat kat dizerken aralarına yağlı kâğıt koyun; çözdürürken kabı buzdolabına alın.
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Brownie şekerlemesi, Amerikan brownie’sinin yoğun çikolatalı, kekimsi lezzetini şekerleme formunda sunan tatlı bir atıştırmalıktır. Brownie geleneğinden esinlenir; ancak biçimi ve dokusu ürüne göre değişebilir. Genellikle tek başına, küçük bir tatlı lokması olarak yenir.
Yumuşak ya da daha sıkı dokulu olabilir; kakao ve çikolata tadı öne çıkar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğinde tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 465 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve sade kahveyle sunmak, tatlı bir ara öğün için pratik bir seçimdir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.