EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Brownie Şekerlemesi Kaç Kalori?

Çikolatalı tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

465kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Brownie Şekerlemesi (25 g) 116 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Brownie Şekerlemesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g

116

KCAL / 25G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%

Brownie Şekerlemesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori116 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ2.7 g14%
Trans yağ0.03 g
Sodyum48 mg2%
Karbonhidrat16.8 g6%
Lif0.6 g2%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Brownie Şekerlemesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)25 g116 kcal
1 adet (mini)12 g56 kcal
1 adet (küçük)20 g93 kcal
1 adet (büyük)40 g186 kcal
2 adet (iki katı)50 g233 kcal
1 paket (küçük)50 g233 kcal
3 adet (üç katı)75 g349 kcal
100 g100 g465 kcal
1 paket (büyük)100 g465 kcal

Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Brownie Şekerlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Brownie şekerlemesi nedir?

Brownie şekerlemesi, brownie’nin yoğun çikolatalı tadını küçük bir şekerleme biçiminde sunan tatlıdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bazı çeşitleri yumuşak ve yoğun dokuluyken bazıları çikolata kaplamalı hazırlanır.

Brownie şekerlemesi ile brownie arasındaki fark nedir?

Brownie şekerlemesi genellikle küçük porsiyonlu, şekerleme gibi sunulan bir brownie yorumudur; brownie ise çoğunlukla tepside pişirilip dilimlenen kek benzeri tatlıdır. Şekerlemenin kaplaması veya brownie kırıntılarından yapılması doku farkı yaratabilir.

Brownie şekerlemesi evde nasıl yapılır?

Brownie şekerlemesi evde brownie kırıntılarını kıvam verici bir malzemeyle toparlayıp küçük parçalar hâline getirerek yapılabilir. Parçaları soğuttuktan sonra eritilmiş çikolataya batırabilir veya üzerlerine çikolata gezdirebilirsiniz.

Brownie şekerlemesi için hangi çikolata kullanılır?

Brownie şekerlemesinde bitter, sütlü ya da beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata brownie’nin yoğun kakao tadını öne çıkarırken sütlü çikolata daha tatlı bir sonuç verir; kaplama yapacaksanız çikolatayı yakmadan, yavaşça eritin.

Brownie şekerlemesi neden sertleşir?

Brownie şekerlemesi fazla pişirildiğinde veya açıkta bekleyip nemini kaybettiğinde sertleşebilir. Ev yapımında brownie’yi fırında gereğinden uzun tutmamak ve soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklamak yumuşak dokuyu korumaya yardımcı olur.

Brownie şekerlemesi dağılmadan nasıl şekillendirilir?

Brownie şekerlemesini şekillendirmeden önce kırıntı karışımını kısa süre soğutun; böylece daha kolay toparlanır. Karışım hâlâ dağılıyorsa azar azar bağlayıcı ekleyin, çünkü fazla eklemek şekerlemeyi ağır ve yapışkan hâle getirebilir.

Brownie şekerlemesi buzdolabında saklanır mı?

Evet, özellikle ev yapımı veya çikolata kaplamalı brownie şekerlemesini kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, soğukta sertleşen çikolatanın ve iç kısmın dokusunu yumuşatır.

Ev yapımı brownie şekerlemesi ne kadar dayanır?

Ev yapımı brownie şekerlemesi buzdolabında kapalı bir kapta genellikle birkaç gün tazeliğini korur. İçinde krema veya başka çabuk bozulan malzeme varsa daha kısa sürede tüketin; hazır ürünlerde ambalajdaki saklama talimatı geçerlidir.

Brownie şekerlemesi çay veya kahvenin yanında nasıl sunulur?

Brownie şekerlemesi çay ya da kahvenin yanında küçük porsiyonlar hâlinde sunulabilir. Yoğun çikolata tadı şekersiz kahveyle iyi dengelenir; misafir ikramında parçaları küçük kâğıt kapsüllere koymak servisi kolaylaştırır.

Brownie şekerlemesi dondurulur mu?

Evet, brownie şekerlemesini hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Üzerinde çikolata kaplama varsa parçaları kat kat dizerken aralarına yağlı kâğıt koyun; çözdürürken kabı buzdolabına alın.

Brownie Şekerlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.06µg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.63µg · 2% GDV

E Vitamini

0.28mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Sodyum

48mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

53mg · 2% GDV

Brownie Şekerlemesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Brownie Şekerlemesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (25 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Brownie Şekerlemesi Nedir?

Brownie şekerlemesi, Amerikan brownie’sinin yoğun çikolatalı, kekimsi lezzetini şekerleme formunda sunan tatlı bir atıştırmalıktır. Brownie geleneğinden esinlenir; ancak biçimi ve dokusu ürüne göre değişebilir. Genellikle tek başına, küçük bir tatlı lokması olarak yenir.

Yumuşak ya da daha sıkı dokulu olabilir; kakao ve çikolata tadı öne çıkar. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğinde tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur: 100 gramında 465 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak ve sade kahveyle sunmak, tatlı bir ara öğün için pratik bir seçimdir.

Brownie Şekerlemesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Brownie Şekerlemesi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Brownie Şekerlemesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Brownie Şekerlemesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Brownie Şekerlemesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Brownie Şekerlemesi ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Brownie Şekerlemesi vs Güllü lokum100 g'da 135 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Brownie Şekerlemesi vs Karamel sos100 g'da 145 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Brownie Şekerlemesi vs Bitter Çikolata100 g'da 75 kalori az
→
🍫vs🍮
Brownie Şekerlemesi vs Höşmerim100 g'da 145 kalori fazla
→

Brownie Şekerlemesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Brownie Şekerlemesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.