Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Brownie Intense çikolatalı kek Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, yüksek şekerli ve enerji yoğun kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Brownie Intense çikolatalı kek (60 g) 258 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 12 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Brownie Intense çikolatalı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 60 g
258
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Brownie Intense çikolatalı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 258 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.86 g | 24% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Brownie Intense çikolatalı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 60 g | 258 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 129 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 194 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 215 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 85 g | 366 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Brownie Intense çikolatalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Brownie Intense çikolatalı kek nedir?
Brownie Intense çikolatalı kek, ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilen hazır bir çikolatalı kek ürünüdür. “Intense” ürün adıdır; tarifindeki kakao veya çikolata miktarını tek başına belirtmez.
Brownie Intense çikolatalı kek brownie mi, kek mi?
Brownie Intense çikolatalı kek, ürün adı ve sunumu bakımından hazır bir kek ürünüdür. Brownie genellikle daha yoğun ve nemli dokuludur; bu ürünün dokusu ise kendi formülüne bağlıdır.
Brownie Intense çikolatalı kek nasıl servis edilir?
Brownie Intense çikolatalı keki sade, oda sıcaklığında servis edebilirsiniz. Daha tatlı bir sunum için yanına dondurma; daha dengeli bir eşlikçi için şekersiz kahve veya çay koyabilirsiniz.
Brownie Intense çikolatalı kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Brownie Intense çikolatalı kek mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtılabilir. Isıtmadan önce ambalajını çıkarıp keki mikrodalgaya uygun bir tabağa alın; fazla ısıtmak kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Brownie Intense çikolatalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Brownie Intense çikolatalı keki hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kurumaması ve koku çekmemesi için ambalaj talimatlarını izleyin ve açtıktan sonra geciktirmeden tüketin.
Brownie Intense çikolatalı kek dondurucuya konur mu?
Evet, Brownie Intense çikolatalı kek dondurulabilir. Dilimleyip hava geçirmez biçimde sarın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Dondurma ve çözdürme sonrasında dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.
Brownie Intense çikolatalı kek neden kuru olur?
Brownie Intense çikolatalı kek uzun süre açıkta kaldığında veya fazla ısıtıldığında kuruyabilir. Kalan kısmı hava almayacak biçimde saklayın; ısıtacaksanız kısa sürelerle ısıtıp dokusunu kontrol edin.
Brownie Intense çikolatalı kek başka tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Brownie Intense çikolatalı keki ufalayıp kup veya katlı tatlılarda kullanabilirsiniz. Kek zaten tatlı olduğundan kremaya ya da diğer katmanlara ekleyeceğiniz şekeri azaltmanız iyi olur.
Brownie Intense çikolatalı kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Brownie Intense çikolatalı kek karbonhidrat ve şeker içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Brownie Intense çikolatalı kek kilo aldırır mı?
Brownie Intense çikolatalı kek enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo artışını kolaylaştırabilir. Daha küçük bir dilim seçmek ve bunu günlük beslenmenize dâhil etmek pratik bir tercihtir.
Brownie Intense çikolatalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Brownie Intense çikolatalı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brownie Intense çikolatalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (60 g) için alınan 258 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Brownie Intense çikolatalı kek Nedir?
Brownie Intense çikolatalı kek, brownie tarzında hazırlanan yoğun çikolatalı, tatlı bir kek ürünüdür. Brownie dokusu genellikle klasik pandispanyadan daha sıkı ve nemli olur; bu kek de çikolata tadının belirgin olduğu bir tatlı olarak sunulur.
Türkiye’de dilimleyip çay ya da kahvenin yanında ikram edebilir, tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilirsiniz. Enerjisi ve şekeri yüksektir; 100 gramı 430 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip yanında sade kahve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Brownie Intense çikolatalı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Brownie Intense çikolatalı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brownie Intense çikolatalı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brownie Intense çikolatalı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brownie Intense çikolatalı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Brownie Intense çikolatalı kek ile Karşılaştır
Brownie Intense çikolatalı kek Gibi Besinler
Brownie Intense çikolatalı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.