Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Browni (paketli) Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, paketli tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Browni (paketli) (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Browni (paketli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%
Browni (paketli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Browni (paketli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Browni (paketli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paketli browni nasıl saklanır?
Paketli browni, ambalajı açılmadıysa serin ve kuru bir yerde saklanır. Açtıktan sonra kurumasını ve koku çekmesini önlemek için hava almayan bir kaba koyun; buzdolabı dokusunu sertleştirebilir.
Paketli browni mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, paketli browni ambalajından çıkarıldıktan sonra kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtılabilir. Fazla ısıtmak içini kurutup çikolatayı aşırı sıcak hâle getirebilir; önce küçük bir parçayı deneyin.
Paketli browni açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Paketli browni açıldıktan sonra hava almadığı sürece daha iyi korunur, ancak zamanla kurur ve tazeliğini kaybeder. Ağzı kapalı bir kapta oda sıcaklığında tutup kısa sürede tüketin; küf veya farklı koku varsa yemeyin.
Paketli browni dondurulur mu?
Evet, paketli browni dondurulabilir. Parçaları ayrı ayrı hava geçirmez şekilde sarıp dondurun; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz daha kuru veya yumuşak olabilir.
Paketli browni neden sertleşir?
Paketli browni çoğunlukla ambalajı açıldıktan sonra hava aldığı için sertleşir; buzdolabında saklamak da dokusunu sıkılaştırabilir. Hava geçirmeyen kapta muhafaza edin veya yemeden önce ambalajından çıkarıp kısa süre ılıtın.
Paketli browni hangi malzemelerden yapılır?
Paketli browni genellikle un, şeker, kakao veya çikolata, yağ ve yumurta gibi malzemelerle hazırlanır. Ürünün dokusunu ve raf ömrünü etkileyen başka bileşenler de bulunabilir; tarif markaya göre değişir.
Paketli browni ile kek arasındaki fark nedir?
Paketli browni, klasik kekten genellikle daha yoğun, nemli ve çikolata tadı belirgin bir dokuya sahiptir. Kek daha kabarık ve gözenekli olur; paketli ürünlerde tarif ve kıvam markaya göre değişebilir.
Paketli browni çayla yenir mi?
Evet, paketli browni çayla yenebilir; kahve veya sütle de iyi gider. Tatlı ve yoğun çikolatalı tadını dengelemek için yanında sade, şekersiz bir içecek tercih edebilir ya da meyveyle servis edebilirsiniz.
Paketli browni çocuklara verilir mi?
Evet, paketli browni çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük besleyici yiyeceklerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda yaşa uygun porsiyon ve boğulma riskine karşı güvenli sunum önemlidir.
Paketli browni kan şekerini yükseltir mi?
Evet, paketli browni karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve öğün planını kendi tedavilerine göre ayarlamalıdır; bu konuda kişisel yönlendirme için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışabilirler.
Browni (paketli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Browni (paketli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Browni (paketli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Browni (paketli) Nedir?
Paketli browni, kakao veya çikolata ile hazırlanan, pişmiş ve tek başına atıştırmalık olarak satılan yumuşak kek türüdür. Brownie, ABD’de ortaya çıkmış; bugün Türkiye’de de marketlerde ve büfelerde sıkça bulunan pratik bir tatlıdır. Ev yapımı kekten farklı olarak porsiyonluk ambalajıyla çantaya ya da beslenme çantasına kolayca konur.
Yoğun çikolata tadı, nemli içi ve kekle kurabiye arası dokusuyla özellikle tatlı isteğinde tercih edilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikram edebilir, ara öğünde tek başına yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından görece düşük bir atıştırmalıktır; daha hafif bir eşlik için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Browni (paketli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Browni (paketli) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Browni (paketli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Browni (paketli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Browni (paketli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Browni (paketli) ile Karşılaştır
Browni (paketli) Gibi Besinler
Browni (paketli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.