EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri hafif çatlak ve parlak, kenarları yoğun ve nemli görünümlü, koyu kahverengi kalın kare bir brownie sade bir tabakta tek parça olarak servis ediliyor.

Brownie Intense Kaç Kalori?

Yoğun çikolatalı, nemli, zengin tatlı

Mevsimi: Kış · Sonbahar

KALORİ

430kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

170mg

LİF

3.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Brownie Intense (50 g) 215 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 11 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Brownie Intense Nedir?

Brownie Intense, kakao ya da çikolata, un, şeker, tereyağı ve yumurtayla hazırlanan, kökeni ABD’ye dayanan yoğun bir brownie çeşididir. Kalın ve nemli dokusu, koyu rengi ve hafif çatlak, parlak üst yüzeyiyle tanınır.

Türkiye’de genellikle kahve veya çayın yanında tatlı olarak sunulur; tek başına yenebildiği gibi dondurmayla ya da üzerine meyve eklenerek de servis edilir. İçeriğindeki çikolata ve yağ nedeniyle enerji yoğun, tatlı bir seçenektir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçebilir, yanında taze çilek gibi meyveler sunabilirsiniz.

Brownie Intense Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

5.1g

· 10% GDV

Yağ

22g

· 28% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 5% · Yağ 45%

Brownie Intense Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.13mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Brownie Intense Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Brownie Intense Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Brownie Intense Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Brownie Intense İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Brownie Intense Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Brownie Intense Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Brownie Intense Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Brownie Intense ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Brownie Intense vs Güllü lokum100 g'da 100 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Brownie Intense vs Karamel sos100 g'da 110 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Brownie Intense vs Bitter Çikolata100 g'da 110 kalori az
→
🍫vs🍮
Brownie Intense vs Höşmerim100 g'da 110 kalori fazla
→

Brownie Intense Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Brownie Intense Hakkında Sık Sorulan Sorular

Brownie Intense nasıl yapılır?

Brownie Intense, eritilmiş çikolata veya kakao, tereyağı, şeker, yumurta ve unla hazırlanan yoğun kıvamlı bir brownie türüdür. Kıvamı korumak için hamuru gereğinden fazla karıştırmayın ve ortası hafif nemliyken fırından çıkarın.

Brownie Intense neden üstü çatlak, içi nemli olur?

Brownie Intense’in ince, çatlak üstü genellikle yumurta ve şekerin çırpılmasıyla oluşur; yoğun ve nemli içi ise hamurun az unlu olması ve fazla pişirilmemesiyle ilişkilidir. Fırından çıkınca ortasının biraz yumuşak görünmesi normaldir.

Brownie Intense nasıl saklanır?

Brownie Intense’i hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; böylece kesilen yüzeyi çabuk kurumaz. Ev yapımı brownie’yi oda sıcaklığında birkaç gün içinde tüketin, daha uzun süre için buzdolabında saklayın.

Brownie Intense ısıtılır mı, nasıl ısıtılır?

Evet, Brownie Intense’i kısa süre ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada birkaç saniyelik aralıklarla ısıtıp kıvamını kontrol edin; fazla ısıtmak içini kurutabilir. Fırında ısıtacaksanız düşük ısı kullanın ve üzerinin yanmaması için takip edin.

Brownie Intense dondurulur mu?

Evet, Brownie Intense dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmeyen bir kaba koyun; yerken oda sıcaklığında çözdürün. Çözünen brownie’yi tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketmeniz kıvamını ve lezzetini korumaya yardımcı olur.

Brownie Intense’in fudgy ve cakey brownie’den farkı nedir?

Brownie Intense genellikle fudgy, yani yoğun ve nemli dokuya yakındır; cakey brownie ise daha kabarık ve kekimsi olur. Bu farkı en çok un ve yağ oranı, çırpma biçimi ve pişirme süresi belirler.

Brownie Intense’in yanında ne servis edilir?

Brownie Intense’in yanında sade kahve, çay veya bir top vanilyalı dondurma iyi gider. Yoğun çikolata tadını dengelemek için çilek, ahududu gibi hafif ekşi meyveler de tercih edebilirsiniz.

Brownie Intense fırından çıkınca neden yumuşak görünür?

Brownie Intense fırından çıkar çıkmaz yumuşak görünür çünkü içi soğurken toparlanır. Dilimlemeden önce tepside soğumasını bekleyin; sıcakken kesmek parçaların dağılmasına ve içinin pişmemiş gibi görünmesine yol açabilir.

Brownie Intense mikrodalgada hazırlanabilir mi?

Evet, Brownie Intense benzeri tek porsiyonluk bir brownie mikrodalgada hazırlanabilir; ancak klasik fırın brownie’siyle aynı çatlak üstü ve yoğun kıvamı vermeyebilir. Mikrodalgaya uygun bir kap kullanın ve hamurun merkezini kontrol ederek kısa aralıklarla pişirin.

Brownie Intense’in ortasının hafif ıslak kalması güvenli mi?

Brownie Intense’in içinin nemli ve yoğun olması normaldir; ancak çiğ hamur gibi akışkan kalmamalıdır. Tarifin pişirme süresine uyun ve içinde yumurta bulunduğundan, ortası belirgin biçimde çiğ görünüyorsa biraz daha pişirin.

Brownie Intense hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.