Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bros sütlü çikolata barı Kaç Kalori?
Sütlü çikolata barı, yüksek şekerli enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bros sütlü çikolata barı (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 11.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 82 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bros sütlü çikolata barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Bros sütlü çikolata barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.24 g | 36% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bros sütlü çikolata barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 294 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bros sütlü çikolata barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bros sütlü çikolata barı nedir?
Bros sütlü çikolata barı, kakao ve süt bileşenleriyle hazırlanan tatlı bir sütlü çikolatadır. Ürün bilgileri barın türünü belirtir; tam içerik ve kullanılan bileşenlerin oranları için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Bros sütlü çikolata barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bros sütlü çikolata barı, yüksek şekerli ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temelini oluşturması için uygun değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, tatlı isteğini karşılamanın daha ölçülü bir yoludur.
Bros sütlü çikolata barı nasıl saklanır?
Bros sütlü çikolata barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda kolayca yumuşayıp şekli bozulabilir; buzdolabına koyarsanız yoğun kokulardan uzak tutup kapalı ambalajında bekletin.
Bros sütlü çikolata barının üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Bros sütlü çikolata barındaki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasıyla oluşur. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görünümü ve dokusu değişse de çikolata genellikle tüketilebilir, ancak küf ya da olağandışı koku varsa yemeyin.
Bros sütlü çikolata barı eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Bros sütlü çikolata barını eritip kurabiye, kek veya soslarda kullanabilirsiniz. Sütlü çikolata ısıyla kolayca yanabildiğinden küçük parçalara ayırın ve benmari usulü ya da kısa aralıklarla düşük mikrodalga gücünde eritin.
Bros sütlü çikolata barı kahve yanında iyi gider mi?
Evet, Bros sütlü çikolata barı kahvenin yanında yenebilir; sütlü ve tatlı tadı özellikle sade kahvenin acılığını dengeler. Daha az şekerli bir eşlikçi arıyorsanız küçük bir parça seçip kahvenize ayrıca şeker eklememeyi deneyin.
Bros sütlü çikolata barı bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Bros sütlü çikolata barı, süt içermesi ve tatlı tadıyla bitter çikolatadan ayrılır; bitter çikolatada kakao tadı daha belirgindir. Tariflerde birbirlerinin yerine kullanılabilirler, ancak sonuçların tatlılığı ve kakao yoğunluğu değişir.
Bros sütlü çikolata barı çocuklara verilebilir mi?
Evet, Bros sütlü çikolata barı çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şeker içerdiği için günlük alışkanlık hâline getirmemek ve özellikle küçük çocuklarda çikolata parçasının yaşa uygun büyüklükte olmasına dikkat etmek iyi olur.
Bros sütlü çikolata barı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bros sütlü çikolata barındaki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler için etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir; kendi ölçümleriniz ve beslenme planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bros sütlü çikolata barı kilo aldırır mı?
Bros sütlü çikolata barını sık veya büyük porsiyonlarla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek, tek başına kilo alımını belirlemez; önemli olan zaman içindeki tüketim miktarıdır.
Bros sütlü çikolata barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Bros sütlü çikolata barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bros sütlü çikolata barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bros sütlü çikolata barı Nedir?
Bros sütlü çikolata barı, sütlü çikolatadan yapılan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Belirli bir yöresel tarife dayanmaz; pratikçe taşınıp tek başına yenmek üzere hazırlanır. Sütlü çikolatanın tatlı, kakaolu tadı ve ağızda eriyen dokusu öne çıkar. Türkiye’de kahve molasında, çay yanında ya da okul ve iş arasında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ikram tabağına da eklenebilir.
Şeker ve yağ oranı nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; protein ve lif bakımından öne çıkan bir yiyecek sayılmaz. Bir orta boy parça yaklaşık 40 g’dır. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını bir kerede yemek yerine küçük bir parçayı meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı isteğinizi daha dengeli biçimde karşılayabilirsiniz.
Bros sütlü çikolata barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bros sütlü çikolata barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bros sütlü çikolata barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bros sütlü çikolata barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bros sütlü çikolata barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Bros sütlü çikolata barı ile Karşılaştır
Bros sütlü çikolata barı Gibi Besinler
Bros sütlü çikolata barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.