Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelinli içecek Kaç Kalori?
Bromelin enzimi içeren ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromelinli içecek (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelinli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Bromelinli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bromelinli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelinli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelinli içecek nedir?
Bromelinli içecek, bromelain enzimi içeren bir içecektir. Bromelain çoğunlukla ananas bitkisinden elde edilir; içeceğin ananas suyu içerip içermediği ve enzim miktarı ürüne göre değişir.
Bromelinli içecek ananastan mı yapılır?
Bromelain ananasta doğal olarak bulunur, ancak bromelinli içecek mutlaka ananas suyundan yapılmaz. Bazı ürünlere enzim ayrıca eklenir; içeceğin meyve içeriği için ürün bilgisini inceleyin.
Bromelinli içecek sindirime yardımcı olur mu?
Bromelain proteinleri parçalayan bir enzimdir, ancak bromelinli içeceğin sindirimi belirgin biçimde iyileştirdiğine dair güçlü kanıt yoktur. İçecekteki enzimin etkinliği ve miktarı da ürüne göre farklılık gösterebilir.
Bromelinli içecek iltihabı azaltır mı?
Bromelinli içeceğin iltihabı azalttığı veya bir rahatsızlığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Bromelain takviyeleri üzerine yapılan araştırmalar bu içeceklerin etkisini doğrudan göstermez.
Bromelinli içecek ne zaman içilir?
Bromelinli içecek için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. Gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz; ürünün kullanım talimatı varsa onu izleyin ve içeceği öğün yerine kullanmayın.
Bromelinli içecek ısıtılır mı?
Bromelinli içeceği ısıtmak, içindeki enzimin etkinliğini azaltabilir. Bromelain ısıya duyarlıdır; enzimden yararlanma amacıyla içiyorsanız içeceği soğuk veya oda sıcaklığında tüketmek daha uygundur.
Bromelinli içecek evde hazırlanabilir mi?
Bromelinli içecek evde ananasla hazırlanabilir, çünkü ananas doğal bromelain içerir. Ancak taze ananaslı bir içeceğin enzim miktarı, bromelain eklenmiş hazır bir ürünle aynı veya sabit değildir.
Bromelinli içecek ilaçlarla birlikte içilir mi?
Bromelinli içecek bazı ilaçlarla etkileşebilir; özellikle kan sulandırıcı kullananlar için dikkat gerekir. Düzenli ilaç alıyorsanız birlikte tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Bromelinli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bromelinli içeceği açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Ev yapımı olanı da kapalı bir kapta soğuk tutup tazeyken tüketin.
Bromelinli içecek kilo verdirir mi?
Hayır, bromelinli içecek tek başına kilo verdirmez. Bromelainin yağ yakımını sağladığı gösterilmemiştir; içeceğin şeker veya meyve suyu içeriği de ürünün toplam enerji alımına katkı yapabilir.
Bromelinli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Bromelinli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelinli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelinli içecek Nedir?
Bromelinli içecek, ananasta doğal olarak bulunan bromelain enzimi eklenmiş ya da bu enzimle hazırlanmış bir içecektir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; içeriği ürüne göre değişebilir ve meyve suyu veya su bazlı olabilir. Bu nedenle ananas aroması ya da belirgin bir meyve tadı her üründe aynı olmayabilir.
Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya hafif bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Tadı ve kıvamı kullanılan meyveye göre değişirken, besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonunu küçük tutabilir, ilave şeker içerip içermediğini etiketten kontrol edebilirsiniz.
Bromelinli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelinli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelinli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelinli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelinli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelinli içecek ile Karşılaştır
Bromelinli içecek Gibi Besinler
Bromelinli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.