Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelin takviyesi Kaç Kalori?
Sindirim ve iltihap karşıtı enzim takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bromelin takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bromelin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bromelin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelin takviyesi ne işe yarar?
Bromelin takviyesi, ananastan elde edilen protein parçalayıcı bir enzim içerir. Sindirimi desteklemesi ve iltihapla ilişkili şişlikleri azaltması amacıyla kullanılır; bu etkiler her kullanım amacı için güçlü klinik kanıtlarla doğrulanmış değildir.
Bromelin takviyesi zayıflatır mı?
Hayır, bromelin takviyesinin doğrudan yağ yaktırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Tartıda görülen kısa süreli değişiklikler yağ kaybı anlamına gelmez; takviyeyi kilo verme yöntemi olarak görmek doğru değildir.
Bromelin takviyesi ödem attırır mı?
Bromelin takviyesinin ödemi güvenilir biçimde attırdığı kanıtlanmamıştır. Şişlik veya ödemin nedeni önemlidir; özellikle yeni başlayan ya da kalıcı şişlikte bunu takviyeyle geçiştirmek yerine nedenini değerlendirmek gerekir.
Bromelin takviyesi ananasla aynı şey mi?
Hayır, bromelin takviyesi ananasın kendisi değildir; ananasta doğal olarak bulunan bromelain enziminin yoğunlaştırılmış hâlini içerir. Ananas yemekle takviye kullanmak aynı miktarda enzim alacağınız anlamına gelmez.
Bromelin takviyesi aç mı tok mu alınır?
Bromelin takviyesinin yemekle alınması gerekip gerekmediği ürünün formülüne ve kullanım amacına göre değişebilir. Sindirim desteği için kullanılan ürünler yemekle alınabilir; ürünün kullanım talimatını izleyin ve aç karnına almayı varsaymayın.
Bromelin takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Bromelin takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, ishal veya ağızda tahrişe yol açabilir. Döküntü, nefes almada güçlük ya da yüz ve boğazda şişme gelişirse kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
Bromelin takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, bromelin takviyesi kanama riskini artırabilecek ilaçlarla etkileşebilir. Kan sulandırıcı veya pıhtılaşmayı etkileyen bir ilaç kullanıyorsanız ya da düzenli ilaç alıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ananas alerjisi olanlar bromelin takviyesi kullanabilir mi?
Ananasa alerjiniz varsa bromelin takviyesinden kaçınmanız en güvenlisidir; takviye ananastan elde edilir ve alerjik reaksiyon riski taşıyabilir. Daha önce ciddi alerji yaşadıysanız içeriği denemek için kullanmayın.
Ameliyattan önce bromelin takviyesi bırakılmalı mı?
Evet, ameliyat öncesinde bromelin takviyesi kullandığınızı cerrahınıza ve anestezi ekibine bildirin. Kanama riskini etkileyebileceği için ameliyattan önce bırakmanız istenebilir; ne zaman kesileceğine sağlık ekibiniz karar vermelidir.
Hamilelikte bromelin takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte bromelin takviyesinin güvenliği yeterince belirlenmemiştir; bu nedenle doktorunuz önermedikçe kullanmayın. Ananasta doğal olarak bulunan bromelain ile yoğunlaştırılmış takviyeyi aynı güvenlik düzeyinde değerlendirmek doğru değildir.
Bromelin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Bromelin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelin takviyesi Nedir?
Bromelin takviyesi, ananasta doğal olarak bulunan bromelain enziminin tablet, kapsül ya da toz biçiminde sunulduğu bir gıda takviyesidir. Türkiye’de geleneksel bir yiyecek olarak tüketilmez; ürüne göre içeriği ve kullanım şekli değişebilir, bu nedenle etiketi kontrol etmek önemlidir.
Tadı ve dokusu formuna bağlıdır; kapsül genellikle tadı hissettirmez, toz formun tadı ise ananası anımsatabilir. Çoğunlukla suyla, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır; kahvaltı ya da çay yanında sunulan bir besin değildir. Besin tablosunda 100 gram için 95 g karbonhidrat görünse de tipik porsiyon yaklaşık 1 gramlık küçük bir parçadır. Takviyeleri düzenli kullandığınız ilaçlarla birlikte değerlendirmek için eczacınıza danışabilirsiniz.
Bromelin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelin takviyesi ile Karşılaştır
Bromelin takviyesi Gibi Besinler
Bromelin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.