Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelian içecek Kaç Kalori?
Ananas enzimi bromelain içerir, sindirime yardımcı, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromelian içecek (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelian içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Bromelian içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bromelian içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelian içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelian içecek nedir?
Bromelian içecek, ananasta bulunan bromelain enzimiyle ilişkilendirilen bir içecektir. İçeriği ve üretim şekli ürüne göre değişebilir; bu nedenle her bromelian içecek aynı miktarda ananas ya da aktif enzim içermez.
Bromelian içecek sindirime yardımcı olur mu?
Bromelain proteinleri parçalayabilen bir enzimdir; ancak bromelian içecek içmenin sindirim şikâyetlerini giderdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. İçecekteki enzim miktarı ve etkinliği ürüne ve hazırlanışına göre değişebilir.
Bromelian içecek evde nasıl yapılır?
Bromelian içecek evde taze ananası suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Isı bromelain enzimini etkisizleştirebildiğinden, karışımı kaynatmak yerine soğuk hazırlayın ve bekletmeden tüketin; ev yapımı içeceklerin enzim miktarı standart değildir.
Bromelian içecek ile ananas suyu aynı şey mi?
Hayır. Ananas suyu yalnızca ananastan elde edilir; bromelian içecek ise bromelain enzimiyle ilişkilendirilen bir içecektir ve farklı bileşenler içerebilir. Ürünün ananas suyu olup olmadığını ve içeriğini ambalajından anlayabilirsiniz.
Bromelian içecek aç karnına içilir mi?
Evet, bromelian içecek aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin sindirim açısından özel bir fayda sağladığı kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Bromelian içecek ne zaman içilir?
Bromelian içecek için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. Serinletici bir içecek olarak gün içinde içebilirsiniz; yatmadan önce içmek zorunda değilsiniz ve aç ya da tok olmanız belirli bir faydayı garanti etmez.
Bromelian içecek ananas gibi ekşi midir?
Bromelian içecek ananasın tatlı-ekşi tadına sahip olabilir, ancak tadı içindeki ananas miktarına ve eklenen diğer malzemelere göre değişir. Sadece bromelain içeren ürünler taze ananas suyu gibi tat vermeyebilir.
Bromelian içecek fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla bromelian içecek bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ishal yapabilir; ananasa hassasiyeti olanlarda alerjik tepki de görülebilir. Rahatsızlık oluşursa içmeyi bırakın; içeceğin etkisi içeriğine ve miktarına bağlıdır.
Bromelian içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanan bromelian içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Hazır ürünlerde açıldıktan sonraki saklama süresi ürüne göre değiştiği için ambalajdaki talimatı izleyin.
Kan sulandırıcı kullananlar bromelian içecek içebilir mi?
Kan sulandırıcı kullananlar bromelian içecek konusunda temkinli olmalıdır; bromelain bazı ilaçlarla etkileşebilir ve kanama riskini etkileyebilir. İçeceği düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; ürünlerin bromelain içeriği aynı değildir.
Bromelian içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1.2mg · 52% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Bromelian içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelian içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelian içecek Nedir?
Bromelian içecek, ananasta doğal olarak bulunan bromelain enzimini içeren bir içecektir. Ananas bazlı içecekler gibi meyvemsi ve ferahlatıcı bir tada sahip olabilir; ancak ürünün içeriği ve kıvamı markaya göre değişebilir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda tek başına içilebilir; kahvaltıda veya ara öğünde de tercih edilebilir. Porsiyon başına çoğunlukla karbonhidrat sağlar; 100 gramında 12,1 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir, yanında su içebilirsiniz.
Bromelian içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelian içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelian içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelian içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelian içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Bromelian içecek ile Karşılaştır
Bromelian içecek Gibi Besinler
Bromelian içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.