Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelainli yeşil çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromelainli yeşil çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bromelainli yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Bromelainli yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bromelainli yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelainli yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelainli yeşil çay nedir?
Bromelainli yeşil çay, yeşil çay ile ananastan elde edilen bromelain enziminin bir araya getirildiği bir içecektir. Ürünün içeriği ve bromelain miktarı markaya göre değişebilir; bu nedenle sıradan yeşil çayla aynı kabul edilmemelidir.
Bromelainli yeşil çay zayıflatır mı?
Bromelainli yeşil çay tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerini alabilir; ancak bromelainin yağ yakımını sağladığını gösteren güvenilir kanıt yoktur.
Bromelainli yeşil çayda kafein var mı?
Evet, yeşil çaydan dolayı genellikle kafein içerir. Miktar çayın türüne, demleme süresine ve ürüne göre değişir; kafeinsiz yeşil çay kullanılmışsa veya ürün farklı hazırlanmışsa durum değişebilir.
Bromelainli yeşil çay nasıl demlenir?
Bromelainli yeşil çayı, ürünün üzerindeki hazırlama talimatına göre demleyin. Bromelain bir enzim olduğu için uzun süre yüksek ısıya maruz kalması etkinliğini azaltabilir; toz ya da saşe sonradan ekleniyorsa içeceği biraz soğuttuktan sonra karıştırın.
Bromelainli yeşil çay bromelain enziminin sindirime faydasını sağlar mı?
Bunu garanti etmek mümkün değildir. Bromelain miktarı ve enzimin içecekte etkin kalıp kalmadığı ürüne ve hazırlanışına bağlıdır; ayrıca içeceklerdeki bromelainin sindirime belirgin fayda sağladığını gösteren güçlü kanıt bulunmuyor.
Bromelainli yeşil çay aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi bromelainli yeşil çayı aç karnına içebilir; ancak yeşil çaydaki kafein ve tanenler bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa kahvaltıyla birlikte ya da yemekten sonra için.
Bromelainli yeşil çay gece içilir mi?
Kafein içeriyorsa gece içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bromelainli yeşil çayı akşam saatlerinde tüketmeyin; kafeinsiz ürün tercih etmek de bir seçenek olabilir.
Bromelainli yeşil çay ananas alerjisi olanlara uygun mu?
Ananas alerjiniz varsa bromelainli yeşil çayı içmeyin veya tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Bromelain çoğunlukla ananastan elde edilir ve ürün ananas kaynaklı içerik ya da iz miktarda alerjen taşıyabilir.
Bromelainli yeşil çayın yan etkileri var mı?
Bromelainli yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; yeşil çaydaki kafein de çarpıntı veya huzursuzluğa yol açabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız bromelain olası etkileşimler nedeniyle doktorunuza danışın.
Bromelainli yeşil çayın tadı nasıldır?
Bromelainli yeşil çay genellikle yeşil çayın otsu, hafif buruk tadına sahiptir. Bromelainin kendisi çoğu üründe belirgin bir ananas tadı vermez; tatlandırıcı, aroma veya başka ek içerikler tadı değiştirebilir.
Bromelainli yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bromelainli yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelainli yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelainli yeşil çay Nedir?
Bromelainli yeşil çay, yeşil çayın ananas kaynaklı bromelain enzimiyle bir araya getirildiği bir içecektir. Genellikle sıcak suyla demlenip sade içilir; hazır ürünlerde hazırlama biçimi değişebileceğinden paketteki yönergeyi izleyin.
Tadı, yeşil çayın hafif otsu ve bazen buruk karakterini taşır; yanında limonla veya kahvaltıda içebilirsiniz. Türkiye’de çay kadar yerleşik bir günlük alışkanlık olmasa da gün içinde kahve yerine tercih edilebilir. Şekersiz hazırlandığında çok düşük kalorilidir; 100 gramında 1 kalori bulunur ve çay polifenolleri içerir. Daha hafif içim için tatlandırıcı eklemeden deneyin.
Bromelainli yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelainli yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelainli yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelainli yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelainli yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelainli yeşil çay ile Karşılaştır
Bromelainli yeşil çay Gibi Besinler
Bromelainli yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.