Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelain takviyesi toz Kaç Kalori?
Protein-digesting enzyme supplement; typically very low calorie per serving
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Bromelain takviyesi toz (3 g) 11 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bromelain takviyesi toz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 3 g
11
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bromelain takviyesi toz besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Bromelain takviyesi toz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| ½ çay kaşığı (küçük) | 1.5 g | 6 kcal |
| 5 g | 5 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 6 g | 23 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 34 kcal |
| 10 g | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelain takviyesi toz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelain takviyesi tozu ne işe yarar?
Bromelain takviyesi tozu, ananastan elde edilen ve proteinleri parçalayan bromelain enzimi içerir. Takviye olarak sindirime veya şişlik ve iltihaplanmaya yardımcı olduğu öne sürülür; ancak bu etkiler için kanıtlar sınırlıdır ve bir tedavinin yerini tutmaz.
Bromelain takviyesi tozu nasıl kullanılır?
Bromelain takviyesi tozunu ürünün üzerinde belirtilen porsiyona göre suya veya soğuk bir içeceğe karıştırarak kullanabilirsiniz. Ürünlerin enzim miktarı ve önerilen kullanım şekli değişebilir; bu nedenle etiketteki talimatı aşmayın.
Bromelain takviyesi tozu zayıflatır mı?
Hayır, bromelain takviyesi tozunun yağ yaktırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Proteinleri parçalayan bir enzimdir; kilo vermek için kullanılması, beslenme ve hareket alışkanlıklarının yerini tutmaz.
Bromelain takviyesi tozu aç karnına mı alınır?
Bromelain takviyesi tozunun aç karnına alınması her ürün için zorunlu değildir. Bazı ürünler öğünlerden ayrı kullanım önerirken bazıları farklı talimat verir; kullanım zamanını ürün etiketine göre belirleyin.
Bromelain takviyesi tozu ananasın neresinden elde edilir?
Bromelain takviyesi tozu genellikle ananasın sapı veya meyvesinden elde edilen enzimden yapılır. Kaynak ve enzim etkinliği ürüne göre değişebileceğinden, içeriğin hangi bölümden elde edildiği sizin için önemliyse ürün bilgisini inceleyin.
Bromelain takviyesi tozunun yan etkileri nelerdir?
Bromelain takviyesi tozu bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir; alerjik reaksiyon da görülebilir. Döküntü, yüz veya boğazda şişme ya da nefes almada güçlük olursa kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
Bromelain takviyesi tozu kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Bromelain takviyesi tozu kanın pıhtılaşmasını etkileyebileceğinden kan sulandırıcılarla veya kanama riskini artıran ilaçlarla etkileşebilir. Bu ilaçları kullanıyorsanız ya da ameliyat olacaksanız, takviyeyi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Bromelain takviyesi tozu ananas alerjisi olanlara uygun mudur?
Ananas alerjisi olanlar bromelain takviyesi tozuna karşı da reaksiyon gösterebilir. Ananasa veya bromelaine daha önce alerjik tepki verdiyseniz ürünü kullanmayın; içindekiler bölümündeki diğer bileşenleri de kontrol edin.
Bromelain takviyesi tozu sıcak çaya karıştırılır mı?
Bromelain takviyesi tozunu sıcak çaya karıştırmak iyi bir tercih değildir; yüksek ısı enzimin etkinliğini azaltabilir. Tozu kullanacaksanız soğuk veya ılık bir içeceğe ekleyin ve ürün etiketindeki talimatları izleyin.
Bromelain takviyesi tozu nasıl saklanır?
Bromelain takviyesi tozunu nemden ve doğrudan ışıktan uzak, ağzı sıkıca kapalı ambalajında saklayın. Islak kaşık kullanmaktan kaçının; ambalajda daha özel saklama koşulları belirtilmişse onları uygulayın.
Bromelain takviyesi toz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.3mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.2mg · 0% GDV
Bromelain takviyesi toz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelain takviyesi toz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (3 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelain takviyesi toz Nedir?
Bromelain takviyesi toz, ananastan elde edilen protein parçalayıcı enzim bromelaini içeren bir takviyedir; yemeklerde kullanılan ananas tozuyla aynı şey değildir. Genellikle küçük bir kaşıkla ölçülüp suya veya soğuk bir içeceğe karıştırılarak alınır. Sıcak içecekler, enzimin etkinliğini azaltabileceğinden, ürünü nasıl kullanacağınızı etiketteki talimatlara göre belirleyin.
Besin tablosunda 100 gramında karbonhidrat ağırlıklı görünür; protein kaynağı sayılmaz ve önerilen küçük porsiyonu düşük kalorilidir. Siz de tadı veya dokusu içeceğinizde belirginleşmesin istiyorsanız az miktarda suyla karıştırabilirsiniz. Takviye olduğu için mutfakta ölçüyü göz kararı kullanmak yerine ürünün porsiyon önerisine uyun.
Bromelain takviyesi toz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelain takviyesi toz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelain takviyesi toz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelain takviyesi toz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelain takviyesi toz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelain takviyesi toz ile Karşılaştır
Bromelain takviyesi toz Gibi Besinler
Bromelain takviyesi toz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.