Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Bromelain soda (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelain sodası, adını ananasın özellikle sap ve meyve kısmında bulunan bromelain enziminden alan gazlı bir içecektir. Bromelain içermesi, mutlaka ananas suyu ya da belirgin ananas aroması taşıdığı anlamına gelmez; tarif ve tatlandırıcılar ürüne göre değişebilir.
Gazlı içecekler gibi soğuk ve tek başına içilebilir; tadı ve ağızda bıraktığı his markaya göre farklılık gösterir. Türkiye’de çay veya yemek yanında tercih edilebilir, ancak günlük bir içecek olarak düşünüyorsanız etiketteki içeriğe göz atın. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 9,5 gram karbonhidrat bulunur, protein ve lif içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir ya da suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelain sodası, bromelain enzimi veya bromelain içeriğiyle tanıtılan gazlı bir içecektir. Ürünün tarifine göre gerçek enzim, ananas aroması ya da ananas özütü içerebilir; bu nedenle bütün bromelain sodalarının içeriği aynı değildir.
Bazı bromelain sodaları ananas özütü ya da bromelain enzimi içerir, ancak isim tek başına bunu garanti etmez. Ananas aromalı bir içecek, etkin enzim içermeden de bu adla satılabilir; ürünün bileşimi üreticiye göre değişir.
Bromelain sodası genellikle tatlı ve gazlı, ananası andıran meyvemsi bir tada sahiptir. Ancak ananas aroması, asitlik ve tatlılık markaya göre değişir; bromelain enziminin varlığı tek başına belirgin bir ananas tadı olacağı anlamına gelmez.
Bromelain sodası çoğunlukla kafeinsiz bir içecek olarak sunulur. Yine de bazı ürünler başka içeceklerle karışım olabilir; kafeinli çay, kahve veya enerji içeceği içeren bir çeşidin kafein miktarı farklı olabilir.
Bromelain sodasının sindirimi iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Bromelain bir enzim olsa da içecekteki miktar ve etkinliği ürüne göre değişebilir; bu nedenle bromelain sodasını sindirim sorunu için tedavi gibi görmek doğru olmaz.
Evet, bromelain sodalarının çoğu tatlı içecek olarak hazırlanır ve şeker ya da başka tatlandırıcılar içerebilir. Şeker miktarı çeşide göre değişir; şeker ilavesiz bir ürün ile normal şekerli çeşit aynı kabul edilmemelidir.
Bromelain sodası her gün içilmesi gereken bir içecek değildir. Şekerli çeşitleri düzenli tüketmek, şekerli içecek alımını artırabilir; günlük içecek olarak su veya şekersiz içecekleri tercih etmek daha uygundur.
Evet, bromelain sodası bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir; ananasa veya içindeki diğer bileşenlere alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Bromelain kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşebileceğinden, bu ilaçları kullananlar tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Bromelain sodası genellikle alkolsüz bir gazlı içecek olarak satılır. Ancak fermente edilmiş veya farklı içeceklerle karıştırılmış özel çeşitler olabilir; bu nedenle alkolden kaçınıyorsanız ürünün türünü ve içeriğini doğrulayın.
Bromelain sodasını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını koruması için kısa sürede tüketin; özellikle ananas özütü veya meyve suyu içeren çeşitleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.