Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelain shot içeceği Kaç Kalori?
Ananas bazlı, küçük porsiyon fonksiyonel shot içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bromelain shot içeceği (60 g) 30 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bromelain shot içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
30
KCAL / 60G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bromelain shot içeceği besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bromelain shot içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 30 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 15 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 60 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelain shot içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelain shot içeceği nedir?
Bromelain shot içeceği, ananas bazlı, küçük porsiyonlarda tüketilen işlevsel bir içecektir. Bromelain, ananasta bulunan proteinleri parçalayan bir enzimdir; içecekteki miktarı ve etkinliği ürüne ve üretim yöntemine göre değişebilir.
Bromelain shot içeceği ne işe yarar?
Bromelain shot içeceği, bromelain enzimi içerdiği için sindirim ve iltihapla ilgili etkileriyle ilgi görür. Ancak içeceğin bromelain miktarı standart değildir ve bu tür ürünlerin hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir.
Bromelain shot içeceği sindirime yardımcı olur mu?
Bromelain, proteinlerin parçalanmasına katkıda bulunabilen bir enzimdir; ancak bromelain shot içeceğinin sindirim sorunlarını giderdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Ürünün enzim etkinliği, üretim sırasında uygulanan işlemlerden etkilenebilir.
Bromelain shot içeceği aç karnına mı içilir?
Bromelain shot içeceği aç ya da tok karnına içilebilir; herkes için kanıtlanmış tek bir tüketim zamanı yoktur. Mideniz hassassa ananasın asitliği rahatsızlık verebileceğinden içeceği yemekle birlikte almayı deneyebilirsiniz.
Bromelain shot içeceği ananas suyundan nasıl farklıdır?
Bromelain shot içeceği genellikle daha küçük porsiyonda sunulan, bromelain içeriği öne çıkarılan ananas bazlı bir üründür. Ananas suyu ise öncelikle meyve suyu olarak tüketilir; iki ürünün enzim miktarı ve işlenme biçimi aynı olmayabilir.
Bromelain shot içeceği evde nasıl yapılır?
Bromelain shot içeceğini evde taze ananası suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Taze ananas bromelain içerir, fakat ısıtmak enzimin etkinliğini azaltabilir; ev yapımı içeceğin enzim miktarı ölçülmediği için ticari bir ürünle eşdeğer olduğu söylenemez.
Bromelain shot içeceği her gün içilir mi?
Bromelain shot içeceği her gün tüketilebilir diye herkese uygun, kanıtlanmış bir öneri yoktur. Ürünler bromelain miktarı ve içerik bakımından farklılaşır; düzenli kullanımda içeceğin etikette belirtilen tüketim önerisini aşmayın.
Bromelain shot içeceğinin yan etkileri var mı?
Bromelain shot içeceği bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ishal yapabilir; ananasa ya da bromelaine alerjisi olanlarda alerjik tepki görülebilir. Kaşıntı, şişme veya nefes almada güçlük olursa tüketmeyi bırakıp acil yardım alın.
Bromelain shot içeceği kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte içilir mi?
Bromelain shot içeceği, bromelainin bazı ilaçlarla etkileşme ihtimali nedeniyle kan sulandırıcı kullananlar için dikkat gerektirir. Düzenli ilaç alıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Bromelain shot içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bromelain shot içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ürünün etiketindeki süre içinde tüketin. Küçük porsiyonlu ürünler de açıldıktan sonra bozulabilir; kötü koku, renk değişimi veya ambalajda şişme varsa içmeyin.
Bromelain shot içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Magnezyum
6.6mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bromelain shot içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelain shot içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelain shot içeceği Nedir?
Bromelain shot içeceği, ananas bazlı, bromelain adıyla sunulan ve küçük porsiyonlarda tüketilen bir içecektir. Shot miktarında servis edildiği için büyük bir meşrubattan çok, kısa sürede içilen yoğun aromalı bir seçenek olarak düşünülür.
Ananasın tatlı-ekşi tadı öne çıkar; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da öğün öncesi küçük bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 50 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için etiketteki porsiyon miktarını kontrol edin ve bunu suyun yerine değil, küçük bir ek içecek olarak değerlendirin.
Bromelain shot içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelain shot içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelain shot içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelain shot içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelain shot içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bromelain shot içeceği ile Karşılaştır
Bromelain shot içeceği Gibi Besinler
Bromelain shot içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.