Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelain kapsülü Kaç Kalori?
Protein-digesting enzyme supplement
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Bromelain kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bromelain kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bromelain kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bromelain kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 1.5 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromelain kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelain kapsülü ne işe yarar?
Bromelain kapsülü, proteinleri parçalayan bromelain enzimi içeren bir takviyedir. Sindirime yardımcı olması veya şişlik gibi sorunlar için kullanılsa da, bu amaçlardaki etkisi kesinleşmiş bir tedavi olarak görülmez.
Bromelain kapsülü zayıflatır mı?
Hayır, bromelain kapsülünün yağ yaktırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Protein sindiren bir enzimdir; tek başına kilo kontrolü için güvenilir bir yöntem değildir.
Bromelain kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Bromelain kapsülünün ne zaman alınacağı ürünün kullanım talimatına ve amaçlanan kullanıma göre değişir. Sindirim amacıyla kullanılan ürünlerde yemekle birlikte alınması önerilebilir; kendi ürününüzün talimatını izleyin.
Bromelain kapsülünün yan etkileri var mı?
Evet, bromelain kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir; ananasa ya da bromelaine alerjisi olanlarda alerjik tepki görülebilir. Nefes darlığı veya yüzde şişme olursa acil yardım alın.
Bromelain kapsülü ödemi azaltır mı?
Bromelain kapsülünün ödemi güvenilir biçimde azalttığı kanıtlanmış değildir. Şişlik yeni başladıysa, artıyorsa veya ağrı ve nefes darlığıyla birlikteyse takviyeyle geçmesini beklemeyin; tıbbi değerlendirme alın.
Bromelain kapsülü kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bromelain kapsülü kanama riskini artırabilir ve bazı ilaçlarla etkileşebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız, kanama bozukluğunuz varsa veya ameliyat olacaksanız kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Ananasa alerjisi olanlar bromelain kapsülü kullanabilir mi?
Ananasa alerjisi olanlar bromelain kapsülünden kaçınmalıdır; bromelain ananastan elde edilebilir ve alerjik tepki riski taşıyabilir. Daha önce ananasla reaksiyon yaşadıysanız kapsülü denemeyin.
Hamilelikte bromelain kapsülü kullanılır mı?
Hamilelikte bromelain kapsülünün güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Bu nedenle hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız, sağlık uzmanınız önermedikçe kullanmayın.
Bromelain kapsülü ananas yemekle aynı etkiyi gösterir mi?
Hayır, bromelain kapsülü ananas yemekle aynı şey değildir. Kapsül, bromelain enzimini takviye biçiminde sunar; ananas ise meyvenin kendisidir ve enzim miktarı ile tüketim biçimi farklıdır.
Bromelain kapsülü hangi maddelerden yapılır ve nasıl üretilir?
Bromelain kapsülü, ananastan elde edilen protein sindirici enzimi kapsül formunda sunan ultra işlenmiş bir takviyedir. İçeriğindeki yardımcı maddeler ve enzim kaynağı ürüne göre değişebileceğinden ürün bilgilerini inceleyin.
Bromelain kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Bromelain kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelain kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelain kapsülü Nedir?
Bromelain kapsülü, ananasta doğal olarak bulunan protein parçalayıcı bromelain enziminin kapsül formunda sunulduğu bir takviyedir. Ananasın meyve ve özellikle sap kısmından elde edilen enzim, burada yiyecek olarak değil, pratik bir kapsül ürünü olarak kullanılır.
Kapsül genellikle suyla yutulur; belirgin bir ananas tadı ya da dokusu beklenmez. Türkiye’de kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte alınabilir, ancak kullanım zamanı ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden etiketteki talimatları izleyin. Besin değerleri çoğunlukla enerji ya da protein sağlamasından değil, enzim içeriğinden söz eder; 0,5 g’lık bir kapsül, günlük beslenmede kayda değer bir besin kaynağı değildir. Yutmakta zorlanıyorsanız kapsülü açmadan önce ürün talimatını kontrol edin.
Bromelain kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelain kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelain kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelain kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelain kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelain kapsülü ile Karşılaştır
Bromelain kapsülü Gibi Besinler
Bromelain kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.