Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromelain içeceği Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromelain içeceği (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bromelain içeceği Nedir?
Bromelain içeceği, adını ananasta doğal olarak bulunan bromelain enziminden alan, genellikle ananas aroması ya da suyu çevresinde hazırlanan bir içecektir. Geleneksel bir Türk içeceği değildir; açık sarı rengi ve hafif bulanık görünümüyle meyveli içecekleri andırır.
Tadı çoğunlukla tatlı-ekşi, dokusu ise pürüzsüz ve akışkandır. Soğuk olarak tek başına, ara öğünde ya da kahvaltıda içebilirsiniz; ananas dilimiyle sunmak da yakışır. Besin değerleri bakımından protein ve yağ çok düşük, karbonhidrat daha belirgindir; 100 gramı 45 kalori içerir. Daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçük tutup suyla seyreltin.
Bromelain içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Bromelain içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Bromelain içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromelain içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromelain içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromelain içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromelain içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromelain içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromelain içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromelain içeceği ile Karşılaştır
Bromelain içeceği Gibi Besinler
Bromelain içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromelain içeceği ne işe yarar?
Bromelain içeceği, ananasta bulunan bromelain enzimiyle hazırlanan bir içecektir. İçindeki bromelain miktarı ve etkinliği ürüne göre değişir; içeceği herhangi bir hastalığın tedavisi olarak görmek doğru değildir.
Bromelain içeceği ananas suyu mudur?
Bromelain içeceği her zaman yalnızca ananas suyu değildir. Bazı ürünlerde ananas suyu ve bromelain birlikte bulunur; bazılarında enzim ayrıca eklenir, bu nedenle içeriği üründen ürüne değişebilir.
Bromelain içeceği sindirime yardımcı olur mu?
Bromelain içeceği bazı kişilerde proteinlerin parçalanmasına katkı sağlayabilecek bromelain içerir. Ancak içecekteki enzim miktarı değiştiğinden, sindirim sorunlarını giderdiği veya hazımsızlığı tedavi ettiği söylenemez.
Bromelain içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, Bromelain içeceği aç karnına içilebilir; ancak aç içmenin daha etkili olduğuna dair bu içecek için kesin bir kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte tüketin.
Bromelain içeceği her gün içilir mi?
Bromelain içeceği, ürünün önerilen porsiyonunu aşmadan tüketilebilir; fakat günlük içmek herkes için gerekli değildir. Bromelain miktarı yüksek bir ürün kullanıyorsanız veya düzenli ilaç alıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Bromelain içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, Bromelain içeceğinin tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Ananas aromalı veya şeker eklenmiş çeşitleri içecek olarak enerji alımını artırabilir; kilo yönetiminde porsiyon ve genel beslenme düzeni önemlidir.
Bromelain içeceği evde nasıl yapılır?
Bromelain içeceği evde ananas suyu ve içilebilir suyu karıştırarak hazırlanabilir, ancak bu karışımın bromelain miktarı standart değildir. Ticari üründeki enzim düzeyini ev yapımı içecekte aynı şekilde sağlayamazsınız.
Bromelain içeceği ısıtılırsa enzim etkisini kaybeder mi?
Evet, Bromelain içeceği yüksek ısıya maruz kalırsa bromelain enzimi etkinliğini kaybedebilir. Enzim içeriğini korumak istiyorsanız içeceği kaynatmayın; soğuk ya da oda sıcaklığında tüketin.
Bromelain içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bromelain içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar süre dayanacağı ürüne ve üreticinin talimatlarına bağlıdır; ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun ve bozulma belirtisi varsa içmeyin.
Bromelain içeceği kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşir mi?
Etkileşim olasılığı, Bromelain içeceğindeki bromelain miktarına ve ürünün içeriğine bağlıdır. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız, ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Bromelain içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.