Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bromalinlı su Kaç Kalori?
Sindirim destekleyici, düşük kalorili, ferahlatıcı
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bromalinlı su (250 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bromalinlı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
5
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 23% · Yağ 0%
Bromalinlı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bromalinlı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bromalinlı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bromalinlı su nedir?
Bromalinlı su, bromelain enzimi içeren su bazlı bir içecektir. Minimally işlenmiş ve çok düşük kalorili olarak tanımlanır; ancak standart bir tarifi olmadığı için içeriği hazırlama biçimine göre değişebilir.
Bromalinlı su sindirime yardımcı olur mu?
Bromalinlı suyun sindirimi belirgin biçimde iyileştirdiği kanıtlanmış değildir. Bromelain proteinleri parçalayan bir enzimdir; ancak içecekteki miktar ve etkinliği bilinmiyorsa, sindirim üzerindeki etkisi hakkında kesin bir sonuç çıkarılamaz.
Bromalinlı su nasıl yapılır?
Bromalinlı su, bromelainin suya karıştırılmasıyla hazırlanabilir; tarifler ürüne göre değişir. Taze ananas eklemek zorunlu değildir, çünkü bromelain içeren su ile ananas suyu aynı içecek değildir.
Bromalinlı suyun içinde ne bulunur?
Bromalinlı su genellikle su ve bromelain içerir; bazı tariflerde aroma vermek için başka malzemeler de kullanılabilir. Verilen bilgiler belirli bir tarif veya marka içeriği tanımlamadığından, kesin bileşen listesi söylenemez.
Bromalinlı su ile ananas suyu aynı şey mi?
Hayır, Bromalinlı su ile ananas suyu aynı şey değildir. Bromelain ananasta bulunan bir enzimdir; bromelainli su bu enzimi içerebilir, ancak ananasın suyunu veya meyvenin bütün besin öğelerini içermesi gerekmez.
Bromalinlı su ne zaman içilir?
Bromalinlı su için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. Serinletici bir içecek olarak gün içinde içilebilir; yatmadan önce içmek ya da belirli bir öğüne göre zamanlamak için bilinen bir gereklilik bulunmaz.
Bromalinlı su her gün içilir mi?
Bromalinlı suyu her gün içmenin herkes için gerekli olduğu gösterilmemiştir. İçindeki bromelain miktarı üründen ürüne değişebileceğinden, özellikle yoğun enzim içeren ürünleri düzenli kullanmadan önce içeriğini ve kullanım talimatını değerlendirin.
Bromalinlı su aç karnına içilir mi?
Bromalinlı su aç karnına içilebilir; bu içecek için aç karnına tüketilmesini zorunlu kılan bir kural yoktur. Mide rahatsızlığı hissederseniz yemekle birlikte içmek veya tüketmeyi bırakmak daha uygun olabilir.
Bromalinlı su nasıl saklanır?
Bromalinlı suyu hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca taze tüketin. Hazır bir ürünün saklama süresi formülüne göre değişir; açıldıktan sonra ürün üzerindeki talimatları izleyin.
Bromalinlı su kimler için sakıncalı olabilir?
Bromeline veya ananasa alerjisi olanlar Bromalinlı suya karşı reaksiyon gösterebilir. Bromelain kan sulandırıcılarla etkileşebileceğinden, bu ilaçları kullananlar veya kanama riski bulunanlar tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Bromalinlı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.25mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Bromalinlı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bromalinlı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bromalinlı su Nedir?
Bromalinlı su, adından da anlaşılacağı gibi bromelain enzimiyle hazırlanan suyu ifade eder; bromelain ananasta bulunan bir enzimdir. İçeriği ürüne veya tarife göre değişebileceğinden, şişeli bir ürün alıyorsanız etiketi kontrol edin.
Genellikle soğuk ve sade içilir; hazırlanışına bağlı olarak hafif ananasımsı bir tat taşıyabilir. Türkiye’de ara öğünde ya da yemek yanında ferahlatıcı bir içecek olarak sunabilirsiniz. Enerjisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Tadını yumuşatmak için buzla servis edin; ilave şeker içeren çeşitler yerine sade olanı seçmek içeceği hafif tutar.
Bromalinlı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bromalinlı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bromalinlı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bromalinlı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bromalinlı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bromalinlı su ile Karşılaştır
Bromalinlı su Gibi Besinler
Bromalinlı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.