Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫖
British Breakfast çayı Kaç Kalori?
Güçlü siyah çay, kafeinli, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) British Breakfast çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
British Breakfast çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
British Breakfast çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı British Breakfast çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 400 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
British Breakfast çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
British Breakfast çayı nedir?
British Breakfast çayı, kahvaltıda içilmek üzere harmanlanan güçlü bir siyah çay türüdür. Harmanı markaya göre değişse de genellikle Assam, Seylan veya Kenya gibi bölgelerden gelen siyah çaylar kullanılır.
British Breakfast çayında kafein var mı?
Evet, British Breakfast çayı kafein içerir; çünkü siyah çaydan yapılır. Kafein miktarı kullanılan harmana, çayın ne kadar konduğuna ve demleme süresine göre değişir.
British Breakfast çayı nasıl demlenir?
British Breakfast çayını taze kaynamış suyla demleyin ve tadı acılaşmadan süzün. Daha yoğun bir tat için demleme süresini uzatabilir, ancak en iyi sonuç için kullandığınız çayın paketindeki öneriyi izleyebilirsiniz.
British Breakfast çayı sütle içilir mi?
Evet, British Breakfast çayı sütle içilebilir; güçlü tadı sütle iyi uyum sağlar. Önce çayı demleyip ardından az miktarda süt ekleyin; limonla içiyorsanız süt eklemeyin, çünkü kesilebilir.
British Breakfast çayı ile Earl Grey arasındaki fark nedir?
British Breakfast çayı genellikle sade siyah çayların harmanıdır; Earl Grey ise bergamot aromasıyla tanınır. Bu nedenle British Breakfast daha maltı ve dolgun, Earl Grey ise belirgin biçimde narenciyemsi kokulu olabilir.
British Breakfast çayı Türk çayından nasıl farklıdır?
British Breakfast çayı çoğunlukla fincanda demlenip sütle sunulan güçlü bir harmandır; Türk çayı ise genellikle çaydanlıkta demlenir ve ince belli bardakta sade içilir. İki çayın harmanı ve servis alışkanlığı farklıdır.
British Breakfast çayı kahvaltıda neyle içilir?
British Breakfast çayı tost, yumurta ve peynir gibi kahvaltılıklarla iyi gider. Sütlü içimi güçlü ve doyurucu bir kahvaltı sofrasına uyarken, sade içimi çayın kendi maltımsı tadını daha belirgin kılar.
British Breakfast çayı akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak British Breakfast çayındaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek veya kafeinsiz siyah çay tercih etmek daha uygun olabilir.
British Breakfast çayı aç karnına içilir mi?
Evet, British Breakfast çayı aç karnına içilebilir; ancak güçlü siyah çay bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da kahvaltıdan sonra için.
British Breakfast çayı sağlıklı mı?
British Breakfast çayı, şeker eklenmeden içildiğinde sıvı alımına katkıda bulunur ve siyah çaydaki antioksidan bileşikleri içerir. Kafein nedeniyle fazla tüketmek çarpıntı veya huzursuzluk yapabilir; bu etkileri fark ederseniz miktarı azaltın.
British Breakfast çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
British Breakfast çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
British Breakfast çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
British Breakfast çayı Nedir?
British Breakfast çayı, İngiltere’de kahvaltıda içilmek üzere ünlenen, güçlü ve dolgun karakterli siyah çay harmanıdır. Genellikle farklı siyah çayların bir araya getirilmesiyle hazırlanır; harmanın içeriği üreticiye göre değişebilir. Türk çayına kıyasla daha yoğun ve buruk bir tadı vardır, rengi de koyu demlenir.
Türkiye’de sabah kahvaltısında ya da gün içinde çay molasında sade içebilir, damak tadınıza göre süt veya limon ekleyebilirsiniz. Yanında tost, yumurta ve peynir gibi kahvaltılıklar iyi gider. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür; kafein içerdiği için akşam saatlerinde tüketirken bunu göz önünde bulundurun.
British Breakfast çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
British Breakfast çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
British Breakfast çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
British Breakfast çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
British Breakfast çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
British Breakfast çayı ile Karşılaştır
British Breakfast çayı Gibi Besinler
British Breakfast çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.