Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍺
Alkollü malt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Bremen bira (330 g) 142 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
142
KCAL / 330G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 142 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 ons (kocaman) | 355 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 568 g | 244 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bremen birasının standart pilsner çeşidi genellikle yaklaşık %5 alkol oranıyla satılır. Farklı ürünlerin oranı değişebileceğinden, içeceğiniz şişe veya kutunun üzerindeki değeri esas alın.
Hayır, Bremen bira adını Almanya’daki Bremen kentinden alsa da Türkiye’de üretilen bir markadır. Bremen bira, Anadolu Efes tarafından üretilir; adından dolayı ithal Alman birası olduğu düşünülmemelidir.
Bremen’in standart çeşidi pilsner tarzı bir lager biradır. Bu tür, soğuk servis edilen, ferah içimli ve belirgin ama genellikle baskın olmayan şerbetçiotu acılığıyla tanınır.
Bremen bira, hafif malt aromalı, ferah ve orta düzeyde acı bir tada sahiptir. Pilsner tarzı nedeniyle soğuk içildiğinde daha canlı hissedilir; güçlü ve yoğun aromalı bir bira bekleyenlere daha hafif gelebilir.
Bremen bira, ambalajı sağlam ve doğru saklanmışsa şişede de kutuda da benzer tat verir. Kutu ışığı tamamen engeller; şeffaf şişeyi ise ışık almayan yerde saklamak, tadının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Bremen bira; kebap, ızgara et, kızartmalar ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Hafif acılığı yağlı ve baharatlı yiyecekleri dengeler; çok acı soslar ise biranın acılığını daha belirgin hissettirebilir.
Bremen birayı soğuk, temiz ve bira bardağına yavaşça dökerek servis edin. Bardağı hafif eğmek köpüğün taşmasını azaltır; köpük oluştuktan sonra şişeyi dikleştirip dökmeyi sürdürerek daha dengeli bir servis elde edebilirsiniz.
Açılmış Bremen birayı mümkünse aynı oturuşta tüketin. Açık kaldıkça gazını ve tazeliğini hızla kaybeder; yeniden kapatıp buzdolabına koysanız bile yeni açılmış biranın tadını ve köpüğünü korumaz.
Hayır, Bremen bira hamilelikte içilmemelidir. Alkol plasentadan bebeğe geçebilir ve hamilelik sırasında güvenli olduğu bilinen bir alkol miktarı yoktur; alkolsüz alternatifleri tercih edin.
Hayır, Bremen bira iyi bir uyku desteği değildir. Alkol başlangıçta gevşeme veya uyku hali yaratabilse de gece uykusunu bölüp kalitesini düşürebilir; yatmadan önce içmek bu etkiyi artırabilir.
Vitaminler
B3
1.98mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
19.8µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 142 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bremen birası, maltlanmış tahılın su ve şerbetçiotuyla mayalanmasıyla yapılan alkollü bir bira türüdür; Türkiye’de Bremen adıyla satılır. Tahıl maltı hafif ekmeksi, şerbetçiotu ise az ya da belirgin bir acılık verebilir; tadı ürünün çeşidine göre değişir.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; mangal yemekleri, tuzlu atıştırmalıklar ve bazı mezelerle tercih edilir. Yağ içermez ve besin enerjisinin bir bölümü karbonhidratlardan gelir; ancak alkol de önemli bir bileşendir. Daha hafif bir eşlik için kızartmalar yerine ızgara sebze ya da salata seçebilir, alkolden kaçınıyorsanız alkolsüz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.