Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bravo şekersiz çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz çikolata, Bravo markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Bravo şekersiz çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bravo şekersiz çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 6% · Yağ 64%
Bravo şekersiz çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Bravo şekersiz çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bravo şekersiz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bravo şekersiz çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Tek başına diyabet için otomatik olarak uygun sayılmaz. Şeker ilavesiz olması, üründeki karbonhidratların kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; porsiyon ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir. İnsülin veya kan şekeri düşürücü ilaç kullanıyorsanız ürünün size uygunluğunu sağlık uzmanınıza danışın.
Bravo şekersiz çikolata şeker yerine hangi tatlandırıcıyı kullanıyor?
Tatlandırıcı türü Bravo şekersiz çikolatanın ürün çeşidine ve ambalajına göre değişebilir; mevcut bilgiler kesin bir tatlandırıcı adı vermiyor. Özellikle maltitol veya başka şeker alkollerini arıyorsanız, satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü kontrol edin.
Bravo şekersiz çikolata karbonhidrat içerir mi?
Evet, Bravo şekersiz çikolata karbonhidrat içerir. “Şekersiz” ifadesi karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; kakao ve diğer bileşenler de karbonhidrat sağlayabilir. Bu nedenle düşük karbonhidrat hedefliyorsanız yalnızca ön yüzdeki ifadeye bakmayın.
Bravo şekersiz çikolata kilo vermek isteyenler için iyi bir seçenek mi?
Bravo şekersiz çikolata, şeker içermemesi nedeniyle bazı kişilere cazip gelebilir; ancak yine de enerji içeren bir çikolatadır. Şekersiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; küçük bir porsiyonla yetinmek daha uygundur.
Bravo şekersiz çikolata gaz veya ishal yapar mı?
Yapabilir; özellikle içindekilerde maltitol gibi şeker alkolleri varsa fazla tüketim gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Bravo şekersiz çikolatanın tatlandırıcısı çeşidine göre değişebileceğinden, sindirim hassasiyetiniz varsa küçük porsiyonla deneyin.
Bravo şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı ve ağızda bıraktığı his normal şekerli çikolatadan farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar tatlılık algısını, kakao tadını ve dokuyu değiştirebilir; fark, Bravo şekersiz çikolatanın çeşidine ve kişisel damak zevkinize bağlıdır.
Bravo şekersiz çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Bravo şekersiz çikolatayı kahve ya da çayın yanında yiyebilirsiniz. Şekersiz olması içeceğinizle eşleşmesini değiştirmez; ancak bazı tatlandırıcıların bıraktığı tat sıcak içeceklerle daha belirgin hissedilebilir.
Bravo şekersiz çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Bravo şekersiz çikolata tariflerde kullanılabilir; ancak normal çikolatayı veya şekeri bire bir karşılamayabilir. Tatlılığı ve eridiğinde aldığı kıvam değişebileceği için tarifteki şeker miktarını ayrıca azaltmak yerine önce küçük bir deneme yapın.
Bravo şekersiz çikolata nasıl saklanmalı?
Bravo şekersiz çikolatayı ağzı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı çikolatayı eritebilir; buzdolabında saklarsanız nem ve çevredeki yiyeceklerin kokusu tadını veya yüzeyini etkileyebilir.
Bravo şekersiz çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Bravo şekersiz çikolatayı ara sıra yiyebilir; ancak şeker içermemesi onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Özellikle küçük çocuklarda porsiyonu sınırlayın ve üründeki tatlandırıcının çocuğunuzda mide-bağırsak rahatsızlığı yapıp yapmadığını gözlemleyin.
Bravo şekersiz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Bravo şekersiz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bravo şekersiz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bravo şekersiz çikolata Nedir?
Bravo şekersiz çikolata, Bravo markasının ilave şeker içermeyen çikolata ürünüdür. Çikolatanın tanıdık kakao tadını, şeker yerine kullanılan tatlandırıcılarla sunar; tadı ve ağızda bıraktığı his kullanılan çeşide göre değişebilir. Küçük bir parça, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde tatlı isteğine eşlik edebilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında sade olarak yenebilir; doğranıp yoğurda ya da ev yapımı tatlılara da eklenebilir. Yağ ve lif içeriği belirgindir: 100 gramında 36 g yağ ve 15 g lif bulunur. Porsiyonunuzu küçük tutmak isterseniz, orta boy iki parça yaklaşık 20 g eder; meyveyle birlikte sunmak da dengeli bir ara öğün oluşturur.
Bravo şekersiz çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bravo şekersiz çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bravo şekersiz çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bravo şekersiz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bravo şekersiz çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Bravo şekersiz çikolata ile Karşılaştır
Bravo şekersiz çikolata Gibi Besinler
Bravo şekersiz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.