Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bravo dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı dondurma; enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bravo dondurma (70 g) 275 kaloridir. 100 gramında 393 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 16.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bravo dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
275
KCAL / 70G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
16.3g
· 21% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 3% · Yağ 55%
Bravo dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 16.3 g | 21% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 55 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bravo dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 275 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 66 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 275 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 393 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 393 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 519 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 393 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bravo dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bravo dondurmanın içinde ne var?
Bravo dondurma süt bazlı, tatlı bir dondurmadır. Ancak çeşidine göre aroma, kaplama ve ek parçalar değişebilir; kesin içerik için elinizdeki ürünün ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Bravo dondurmanın hangi çeşitleri var?
Bravo dondurmanın çeşitleri ülkeye, satış dönemine ve mağazaya göre değişebilir. Güncel seçenekleri ürünün tam adı ve ambalajıyla kontrol edin; aynı Bravo adı farklı ürünleri ifade edebilir.
Bravo dondurmanın çikolata kaplaması var mı?
Her Bravo dondurma çeşidinin çikolata kaplaması olduğunu varsaymayın; kaplama ürüne göre değişebilir. Satın aldığınız çeşidin ambalajında ürün tanımına ve içerik listesine bakın.
Bravo dondurma ile Magnum arasındaki fark nedir?
Bravo dondurma ile Magnum aynı ürün değildir; markaların ürün serileri ve tarifleri farklıdır. Anlamlı bir karşılaştırma için aynı tür ve benzer çeşidi kıyaslayın; kaplama ve iç dolgu seçilen ürüne göre değişebilir.
Bravo dondurma neden bazı marketlerde bulunmuyor?
Bravo dondurma her markette veya her dönemde bulunmayabilir; mağazaların ürün seçimi ve stok durumu farklıdır. Yakınınızdaki marketin çevrimiçi kataloğunda ürün adını arayın ya da mağazaya sorun.
Bravo dondurmanın evde aynısı yapılabilir mi?
Bravo dondurmaya benzeyen bir tatlı evde yapılabilir, ancak markanın birebir tarifini ve üretim yöntemini evde yeniden oluşturmak mümkün olmayabilir. Sütlü bir dondurma hazırlayıp sevdiğiniz çeşidin aromasını ve kaplamasını taklit edebilirsiniz.
Bravo dondurma derin dondurucuda nasıl saklanmalı?
Bravo dondurmayı ambalajında, derin dondurucuda ve ürünün üzerindeki saklama talimatına uygun biçimde tutun. Alışverişten sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; yumuşamış ürünü tekrar dondurmak doku ve güvenlik açısından sorun yaratabilir.
Bravo dondurma çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen çözülüp ısınmış Bravo dondurmayı tekrar dondurmayın. Yeniden dondurma hem dokusunu bozabilir hem de güvenli saklama koşullarını riske atabilir; ürün uzun süre dışarıda kaldıysa tüketmeyin.
Bravo dondurma kilo aldırır mı?
Sık tüketilen veya büyük porsiyonlarda yenilen Bravo dondurma kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir tatlıdır. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük tatlı tüketiminiz içinde değerlendirmek pratik bir yaklaşımdır.
Diyabeti olanlar Bravo dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bravo dondurmayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; tatlı içeriği kan şekerini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullananların kendilerine uygun miktarı sağlık uzmanlarıyla belirlemesi daha güvenlidir.
Bravo dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
68.6µg · 8% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
6.3µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
55mg · 2% GDV
Bravo dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bravo dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bravo dondurma Nedir?
Bravo dondurma, Bravo adıyla satılan, süt bazlı tatlı bir dondurmadır. Belirli bir çeşidi ya da içeriği varsaymadan söylemek gerekirse, soğuk servis edilen, şekerli ve kremamsı bir tatlı olarak düşünülebilir.
Türkiye’de ara öğünde, yemekten sonra ya da yazın serinlemek için tercih edilir; tek başına yiyebilir, yanında kahve veya çay sunabilirsiniz. Sütlü ve tatlı yapısı nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir; daha hafif bir tatlı istediğinizde küçük bir porsiyonla yetinmek veya taze meyveyle eşleştirmek iyi olabilir.
Bravo dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bravo dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bravo dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bravo dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bravo dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Bravo dondurma ile Karşılaştır
Bravo dondurma Gibi Besinler
Bravo dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.