Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bravo bademli çikolata Kaç Kalori?
Bademli sütlü çikolata, enerji ve magnezyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bravo bademli çikolata (30 g) 165 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 10.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bravo bademli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
165
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Bravo bademli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bravo bademli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 440 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bravo bademli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bravo bademli çikolatanın içinde ne var?
Bravo bademli çikolata, badem içeren sütlü çikolatadır. Badem ve çikolata bir arada bulunduğundan hem kuruyemiş hem de süt bileşenleri içerir; ürünün tam içindekiler listesi tarife göre değişebilir.
Bravo bademli çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Bravo bademli çikolata, enerji ve magnezyum sağlayan ancak şeker ve yağ içeriği nedeniyle günlük temel bir atıştırmalık sayılmayan bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, badem veya magnezyumu tek başına sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Bravo bademli çikolata şekerli midir?
Evet, Bravo bademli çikolata sütlü çikolata olduğu için tatlıdır ve şeker içerir. Şeker miktarı verilen besin değerlerinde belirtilmediğinden, belirli bir porsiyondaki miktar hakkında kesin sayı vermek mümkün değildir.
Diyabeti olanlar Bravo bademli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bravo bademli çikolatayı kan şekeri planlarına göre küçük porsiyonlarda tüketebilir; içindeki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kişisel sınır için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bravo bademli çikolata vegan mıdır?
Hayır, Bravo bademli çikolata vegan değildir; sütlü çikolata süt bileşeni içerir. Badem bulunması ürünü bitkisel yapmaz ve vegan beslenmeye uygun hâle getirmez.
Bravo bademli çikolata badem veya süt alerjisi olanlara uygun mu?
Hayır, Bravo bademli çikolata badem ve süt içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Ağaç yemişlerine veya süt ürünlerine alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin.
Bravo bademli çikolata nasıl saklanmalıdır?
Bravo bademli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir; buzdolabı ise yüzeyinde beyazlama ve dokusunda değişiklik yapabilir.
Bravo bademli çikolata evde yapılan bademli çikolatadan nasıl farklıdır?
Bravo bademli çikolata ultra işlenmiş bir üründür; evde yapılan benzer bir tatlıda malzemeleri ve eklenen şekeri siz seçebilirsiniz. Bu nedenle ev yapımı seçenek, tarife bağlı olarak daha sade içerikli olabilir.
Bravo bademli çikolata çocuklar için uygun mudur?
Bravo bademli çikolata çocuklar tarafından yenebilir, ancak şekerli bir tatlı olarak küçük porsiyonlarda sunulması uygundur. Badem parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşa ve çiğneme becerisine dikkat edin.
Bravo bademli çikolata spor öncesinde yenir mi?
Evet, Bravo bademli çikolata spor öncesinde enerji sağlayabilir; ancak yağ içeriği nedeniyle egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, antrenmana yakın zamanda başka bir atıştırmalık tercih edin.
Bravo bademli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Bravo bademli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bravo bademli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bravo bademli çikolata Nedir?
Bravo bademli çikolata, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı dokusunu bademlerin çıtırtısıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Badem, çikolataya hafif kavruk ve fındıksı bir tat katar; tek başına küçük bir tatlı olarak yenebilir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, ara öğünde ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Enerji veren, yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin bir tatlıdır; aynı zamanda magnezyum da sağlar. 100 gramında 550 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parça alıp meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Bravo bademli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bravo bademli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bravo bademli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bravo bademli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bravo bademli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Bravo bademli çikolata ile Karşılaştır
Bravo bademli çikolata Gibi Besinler
Bravo bademli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.