Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Branchie Classic çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata bazlı klasik çikolata barı, yüksek şekerli enerji atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Branchie Classic çikolata (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23.9 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 11.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Branchie Classic çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.9g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
11.9g
· 15% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Branchie Classic çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 11.9 g | 15% |
| Doymuş yağ | 7.12 g | 36% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.9 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Branchie Classic çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 294 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 401 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Branchie Classic çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Branchie Classic çikolata nedir?
Branchie Classic çikolata, klasik sütlü çikolata tarzında, yüksek şekerli ve enerji veren bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Branchie Classic çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Branchie Classic çikolata çayın yanında yenebilir. Tatlı tadı sade siyah çayla uyumludur; çikolatayı küçük parçalara bölmek, şekerli bir içecekle birlikte tüketmekten kaçınmanıza yardımcı olur.
Branchie Classic çikolata ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Branchie Classic çikolatayı ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz. Parçalayıp benmari usulü yavaşça eritin; sütlü çikolata tarzındaki tadı kek, kurabiye veya meyve üzerine eklemeye uygundur.
Branchie Classic çikolata nasıl saklanır?
Branchie Classic çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya yüzeyinde görünüm değişikliklerine yol açabilir.
Branchie Classic çikolata açıldıktan sonra nasıl muhafaza edilir?
Branchie Classic çikolatayı açtıktan sonra kalan parçayı ambalajına sarıp hava almayan bir kapta saklayın. Böylece çevredeki kokuları çekmesini ve nemle temas etmesini önlersiniz.
Branchie Classic çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Branchie Classic çikolata dondurulabilir; ancak çözdürürken ambalajını hemen açmayın. Kapalı halde oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve dokusunun bozulmasını azaltır.
Branchie Classic çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Branchie Classic çikolata içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Branchie Classic çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Branchie Classic çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Yüksek şekerli bir şekerleme olduğundan günlük alışkanlık haline getirmeyin ve çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon sunun.
Branchie Classic çikolata kilo aldırır mı?
Branchie Classic çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun, yüksek şekerli bir atıştırmalık olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketilmesi kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Orta boy parçayı ara sıra tercih edin.
Branchie Classic çikolata iftarda yenir mi?
Evet, Branchie Classic çikolatayı iftardan sonra tatlı olarak yiyebilirsiniz. Yüksek şekerli olduğu için orucu açarken ilk yiyecek olarak seçmek yerine, önce su ve dengeli bir öğün tüketmeniz daha uygundur.
Branchie Classic çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
38mg · 2% GDV
Branchie Classic çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Branchie Classic çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Branchie Classic çikolata Nedir?
Branchie Classic çikolata, sütlü çikolata tarzında hazırlanmış, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen paketli bir tatlıdır. Tadında kakao ve sütlü çikolatanın tatlılığı öne çıkar; ürünün menşei hakkında verilen bilgilerde bir ülke belirtilmiyor.
Türkiye’de çay molasında, öğleden sonra küçük bir atıştırmalık olarak ya da yemekten sonra tatlı niyetine tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, enerji veren bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede başlıca protein kaynağı sayılmaz. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay veya sade kahveyle tüketebilir, daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinebilirsiniz.
Branchie Classic çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Branchie Classic çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Branchie Classic çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Branchie Classic çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Branchie Classic çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Branchie Classic çikolata ile Karşılaştır
Branchie Classic çikolata Gibi Besinler
Branchie Classic çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.