Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Kaç Kalori?
Porsiyon başına 25 g protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) BPN Protein Tozu Chocolate Dream (33 g) 130 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 25 g protein, 2.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 94.9 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 32.5 g
130
KCAL / 32.5G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 74% · Yağ 17%
BPN Protein Tozu Chocolate Dream besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (32.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 170 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon BPN Protein Tozu Chocolate Dream Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 32.5 g | 130 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 64 kcal |
| ½ porsiyon (küçük) | 16.3 g | 65 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 48.8 g | 195 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 65 g | 260 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 97.5 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 130 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Hakkında Sık Sorulan Sorular
BPN protein tozu Chocolate Dream nasıl kullanılır?
BPN protein tozu Chocolate Dream, etiketteki porsiyonu suya veya süte karıştırarak kullanılır. Bir shaker ya da blender topaklanmayı azaltır; hazırladıktan sonra bekletmeden içmek kıvamının bozulmasını önler.
BPN protein tozu Chocolate Dream suyla mı sütle mi içilir?
BPN protein tozu Chocolate Dream’i hem suyla hem sütle içebilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise içeceği daha kremalı yapar. Tozu önce sıvıya ekleyip çalkalamak karıştırmayı kolaylaştırır.
BPN protein tozu Chocolate Dream antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
BPN protein tozu Chocolate Dream’i antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; ancak yalnızca o zaman tüketilmesi gerekmez. Gün içinde protein içeren bir öğüne veya ara öğüne ekleyebilirsiniz.
BPN protein tozu Chocolate Dream kilo aldırır mı?
BPN protein tozu Chocolate Dream tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, zaman içinde aldığınız toplam enerjiyle harcadığınız enerji arasındaki dengeye bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak tüketiyorsanız diğer yiyecek ve içecekleri de hesaba katın.
BPN protein tozu Chocolate Dream öğün yerine kullanılabilir mi?
Hayır, BPN protein tozu Chocolate Dream tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir öğünü atlamak yerine yoğurt, yulaf veya meyveyle birlikte tüketerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
BPN protein tozu Chocolate Dream laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
BPN protein tozu Chocolate Dream’in süt alerjeni içerdiği belirtiliyor; bu bilgi laktoz miktarını açıklamaz. Laktoz intoleransınız varsa ürün etiketindeki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin; süt proteini alerjiniz varsa tüketmeyin.
BPN protein tozu Chocolate Dream ile pankek veya yulaf yapılır mı?
Evet, BPN protein tozu Chocolate Dream’i pankek hamuruna veya pişmiş yulafa ekleyebilirsiniz. Pişirme dokuyu kurutabileceğinden tozu azar azar ekleyin ve hamurun kıvamını sıvıyla ayarlayın.
BPN protein tozu Chocolate Dream kahvaltıda nasıl tüketilir?
BPN protein tozu Chocolate Dream’i kahvaltıda smoothieye, yoğurda veya yulafa karıştırabilirsiniz. Çikolata aroması muz ve yulafla iyi eşleşir; tozu sıcak yulafa ekleyecekseniz önce biraz soğumasını bekleyin.
BPN protein tozu Chocolate Dream her gün içilir mi?
Evet, BPN protein tozu Chocolate Dream’i her gün kullanabilirsiniz; ancak takviye, çeşitli besinlerden oluşan bir beslenmenin yerini tutmaz. Böbrek hastalığınız varsa düzenli kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
BPN protein tozu Chocolate Dream açıldıktan sonra nasıl saklanır?
BPN protein tozu Chocolate Dream’i açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ölçü kaşığını kuru tutun ve ürünün ambalajındaki son tüketim tarihi ile saklama talimatlarına uyun.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.33µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Selenyum
5.85µg · 11% GDV
Sodyum
170mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (32.5 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Nedir?
BPN Protein Tozu Chocolate Dream, çikolata aromalı, içeceklere karıştırılarak kullanılan bir protein takviyesidir. Pratik bir seçenek olarak özellikle antrenman sonrasında tercih edilir; kahvaltıda smoothieye ya da yulafa ekleyenler de vardır.
Tadı çikolatalı, kıvamı kullandığınız sıvı miktarına göre daha yoğun veya hafif olur. Shaker’da su ya da sütle çalkalayabilir, evde hazırladığınız içeceklere karıştırabilirsiniz. Bir porsiyonda 25 g protein bulunur; protein alımını kolayca artırmak isteyenler için kullanışlıdır. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; muz veya yulafla birlikte tüketirseniz daha doyurucu bir ara öğün elde edersiniz.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
BPN Protein Tozu Chocolate Dream ile Karşılaştır
BPN Protein Tozu Chocolate Dream Gibi Besinler
BPN Protein Tozu Chocolate Dream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.