Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bozulmuş Kurabiye Kaç Kalori?
Bozulmuş, tüketilmemesi gereken kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bozulmuş Kurabiye (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bozulmuş Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
120
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Bozulmuş Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bozulmuş Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bozulmuş Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bozulmuş kurabiye yenir mi?
Hayır, bozulmuş kurabiye yenmemelidir. Küf, kötü koku, acılaşmış yağ tadı veya nemli-yapışkan doku bozulma belirtisi olabilir; tadına bakarak güvenli olup olmadığını anlamaya çalışmayın.
Bozulmuş kurabiye nasıl anlaşılır?
Bozulmuş kurabiyede küf, alışılmadık ekşi ya da yağlı-ransit koku, renk değişimi veya normalden farklı nemli bir doku görülebilir. Pakette nem ya da böceklenme varsa kurabiyeleri tüketmeyin.
Bozulmuş kurabiye yedikten sonra ne yapılmalı?
Az miktarda bozulmuş kurabiye yediyseniz kalanını atın ve kendinizi izleyin; kusturmaya çalışmayın. Şiddetli kusma, kanlı ishal, yüksek ateş veya susuzluk belirtileri gelişirse tıbbi yardım alın.
Küflü kurabiyenin sadece küflü kısmını kesip yemek güvenli mi?
Hayır, küflü kurabiyenin görünen kısmını kesmek onu güvenli hâle getirmez. Küf ve görünmeyen yayılımı kurabiyenin başka bölümlerine ulaşmış olabilir; kurabiyenin tamamını atın.
Bozulmuş kurabiye gıda zehirlenmesine yol açar mı?
Evet, bozulmuş kurabiye hastalık yapabilir; özellikle nemlenmiş veya küflenmiş ürünlerde zararlı mikroorganizmalar bulunabilir. Risk, ne kadar yendiğine ve bozulmanın nedenine göre değişebilir.
Bayat kurabiye ile bozulmuş kurabiye arasındaki fark nedir?
Bayat kurabiye genellikle yalnızca gevrekliğini veya tazeliğini kaybeder; bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Küf, kötü koku, acılaşmış tat ya da nemli doku varsa kurabiye yenmemelidir.
Bozulmuş kurabiyedeki beyaz lekeler küf mü, şeker mi?
Beyaz lekeler şeker kristali veya un olabileceği gibi küf de olabilir; yalnızca görüntüden kesin ayırt etmek her zaman mümkün değildir. Lekeler tüylü, renkli veya yeni oluşmuşsa kurabiyeyi atın.
Bozulmuş kurabiye fırında ısıtılırsa yenebilir mi?
Hayır, fırında ısıtmak bozulmuş kurabiyeyi güvenli hâle getirmez. Isı bazı mikroorganizmaları etkileyebilse de küfün oluşturabileceği zararlı maddeleri ortadan kaldıracağı garanti değildir; kurabiyeyi atın.
Bozulmuş kurabiye neden acı veya yağlı kokar?
Bozulmuş kurabiyenin acı tadı veya bayat yağ kokusu, içindeki yağların oksitlenip acılaşmasından kaynaklanabilir. Bu koku varsa kurabiye küflü görünmese bile yemeyin.
Kurabiyeler küflenmesin diye nasıl saklanmalı?
Kurabiyeleri bozulmaya karşı korumak için tamamen soğuduktan sonra temiz, kuru ve hava geçirmeyen bir kapta; serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemlenmiş veya küflenmiş kurabiyeleri diğerlerinden ayırıp atın.
Bozulmuş Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Bozulmuş Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bozulmuş Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bozulmuş Kurabiye Nedir?
Bozulmuş Kurabiye, un, şeker ve yağla hazırlanan kurabiyenin bayatlama ya da uygun koşullarda saklanmama nedeniyle bozulmuş hâlidir; kurabiye evlerde ve pastanelerde yapılan yaygın bir tatlıdır. Görünüşü ve kokusu değişmiş, nemlenmiş ya da küflenmiş olabilir; normalde çay veya kahve yanında yenir, ancak bozulduğundan şüpheleniyorsanız tadına bakmayın ve tüketmeyin. Besin tablosundaki değerler kurabiyenin enerji ve karbonhidrat ağırlıklı yapısını gösterir; bozulma, bu değerlerin yeme açısından güvenli olduğu anlamına gelmez. En güvenli seçenek kurabiyeyi atmak, saklama kabını temizlemek ve kalanları tazelik açısından kontrol etmektir.
Bozulmuş Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bozulmuş Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bozulmuş Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bozulmuş Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bozulmuş Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Bozulmuş Kurabiye ile Karşılaştır
Bozulmuş Kurabiye Gibi Besinler
Bozulmuş Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.