Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Boston mini oreo kap Kaç Kalori?
Boston mini oreo kap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Boston mini oreo kap (55 g) 187 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 7.7 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1.2 mg Demir ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Boston mini oreo kap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
187
KCAL / 55G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Boston mini oreo kap besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.08 g | 15% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 116 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Boston mini oreo kap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 187 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Boston mini oreo kap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boston mini Oreo kap nedir?
Boston mini Oreo kap, Oreo bisküvisi ve kremalı katmanlarla hazırlanan, tek porsiyonluk bir tatlıdır. Boston kremalı tatlılarından esinlenen çeşitlerde üstte çikolata da bulunabilir; içeriği satıcıya veya tarife göre değişir.
Boston mini Oreo kap evde nasıl yapılır?
Boston mini Oreo kap evde ezilmiş Oreo bisküvileri ile kremalı bir katmanı küçük kaplarda birleştirerek yapılır. Katları sırayla yerleştirip tatlıyı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin; böylece krema toparlanır ve bisküviler yumuşar.
Boston mini Oreo kap Boston kremalı pastadan nasıl farklıdır?
Boston mini Oreo kap genellikle porsiyonluk kapta, Oreo bisküvisi ve kremayla sunulur; Boston kremalı pasta ise pandispanya arasındaki pastacı kreması ve çikolata kaplamasıyla bilinir. Oreo kullanılan kap tatlısı, klasik pastanın aynısı değildir.
Boston mini Oreo kap soğuk mu yenir?
Evet, Boston mini Oreo kap çoğunlukla soğuk servis edilir. Buzdolabında kısa süre dinlendirmek kremanın şeklini korumasına yardımcı olur; servis etmeden hemen önce çıkarıp üzerindeki süslemelerin erimemesine dikkat edin.
Boston mini Oreo kap çay veya kahvenin yanında servis edilir mi?
Evet, Boston mini Oreo kap çay ya da kahvenin yanında tatlı olarak servis edilebilir. Zengin kreması ve bisküvili yapısı nedeniyle küçük porsiyonlar genellikle yeterlidir; üzerine ekstra şurup eklemek tatlılığı artırır.
Boston mini Oreo kap buzdolabında ne kadar saklanır?
Boston mini Oreo kap buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklanmalıdır. Krema içeren bir tatlı olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve en iyi doku için kısa süre içinde tüketin.
Boston mini Oreo kap dondurulabilir mi?
Boston mini Oreo kap dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kreması sulanabilir ve bisküvi katları yumuşayabilir. Donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Boston mini Oreo kap önceden hazırlanabilir mi?
Evet, Boston mini Oreo kap servis öncesinde hazırlanıp buzdolabında kapalı şekilde bekletilebilir. Daha kıtır bir bisküvi tabanı istiyorsanız bisküviyi ve kremayı önceden ayrı tutup servis saatine yakın birleştirin.
Boston mini Oreo kapta bisküvilerin yumuşamaması için ne yapılır?
Boston mini Oreo kapta bisküvilerin daha kıtır kalması için ezilmiş bisküvileri kremayla uzun süre temas ettirmeyin. Katları servis saatine yakın hazırlayın; tabanda eritilmiş tereyağı kullanıyorsanız karışımı kaba bastırıp önce soğutun.
Boston mini Oreo kap üzerine ne konur?
Boston mini Oreo kap üzerine ufalanmış Oreo, çikolata rendesi veya az miktarda çırpılmış krema konabilir. Bisküvi parçalarını servis etmeden hemen önce eklemek, nem çekip yumuşamalarını önler.
Boston mini oreo kap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
Biotin
0.66µg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1.16mg · 6% GDV
Sodyum
116mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Boston mini oreo kap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boston mini oreo kap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Boston mini oreo kap Nedir?
Boston mini Oreo kap, Oreo bisküvisi ile kremalı bir dolgunun küçük kapta sunulduğu porsiyonluk bir tatlıdır; katmanları ve tarifi ürüne göre değişebilir. Adındaki “Boston” tek başına tatlının Boston’da ortaya çıktığını göstermez. Bisküvili, yumuşak kremalı yapısı tatlı ve yoğun bir lezzet verir; genellikle soğuk servis edilir ve kahve ya da çay yanında yenir. Çay saatinde paylaşabilir veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz.
Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 340 kcal bulunur. Daha hafif bir ikram için tek porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.
Boston mini oreo kap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Boston mini oreo kap İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boston mini oreo kap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boston mini oreo kap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boston mini oreo kap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Boston mini oreo kap ile Karşılaştır
Boston mini oreo kap Gibi Besinler
Boston mini oreo kap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.