Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Boston tatlısı Kaç Kalori?
Kremalı ve çikolatalı, yüksek kalorili tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Boston tatlısı (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 44.2 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 16.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Boston tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
44.2g
· 16% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Boston tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 7.32 g | 37% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 44.2 g | 16% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Boston tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 171 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 171 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 399 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 150 g | 428 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Boston tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boston tatlısı nedir?
Boston tatlısı, genellikle Boston cream pie olarak bilinen; katları arasında pastacı kreması, üzerinde çikolata sosu bulunan bir kek tatlısıdır. Adında “pie” geçse de geleneksel olarak pasta veya kek gibi hazırlanır.
Boston tatlısına neden “pie” deniyor?
Boston tatlısına “pie” denmesi tarihî adından gelir; görünüşü ve hazırlanışı ise bugünkü anlamıyla bir pastaya daha çok benzer. Kek katları arasına krema konur ve üstü çikolata sosuyla kaplanır.
Boston tatlısının içinde ne olur?
Geleneksel Boston tatlısında yumuşak kek katları, vanilyalı pastacı kreması ve çikolata sosu bulunur. Bazı tariflerde kekin yapısı veya kremanın aroması değişebilir; ancak krema dolgusu ve çikolatalı üst katman tatlıyı tanımlayan özelliklerdir.
Boston tatlısı nasıl yapılır?
Boston tatlısı için önce yumuşak bir kek hazırlanır, soğuyunca ortadan kesilir ve pastacı kremasıyla doldurulur. Üzerine çikolata sosu dökülür; kesmeden önce kremanın toparlanması için tatlı buzdolabında dinlendirilir.
Boston tatlısı ile Boston kremalı donut aynı şey mi?
Hayır, Boston tatlısı ile Boston kremalı donut aynı şey değildir. Boston tatlısı katlı kek ve çikolata sosuyla hazırlanırken donut kızartılmış hamurdan yapılır ve genellikle içi kremayla doldurulup üstü çikolatayla kaplanır.
Boston tatlısı nereden geliyor?
Boston tatlısı, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Boston şehriyle ilişkilendirilen bir kek tatlısıdır. Kökeni genellikle Boston’daki Parker House oteliyle anılır; geleneksel tarifte kek, pastacı kreması ve çikolata sosu bir araya gelir.
Boston tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Boston tatlısını kremalı olduğu için kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletebilirsiniz; uzun süre dışarıda bırakmak kremanın güvenliğini ve kıvamını olumsuz etkileyebilir.
Boston tatlısı dondurulabilir mi?
Evet, Boston tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde pastacı kremasının dokusu değişebilir. Dilimleri hava geçirmez biçimde paketleyin ve buzdolabında çözdürün; kreması ayrışmış veya sulanmışsa yeniden dondurmayın.
Boston tatlısı neyle servis edilir?
Boston tatlısı sade servis edilebilir; kahve veya şekersiz çay, çikolatalı kremalı tadını dengeleyen eşlikçilerdir. Üzerine ekstra krema eklemek geleneksel tarif için gerekli değildir; tatlı zaten dolgusu ve çikolata sosuyla zengindir.
Boston tatlısı kilo aldırır mı?
Boston tatlısı enerji yoğun bir tatlıdır; sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırıp kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Ara sıra daha küçük bir dilim seçmek, tatlıyı dengeli bir beslenme düzenine dahil etmeyi kolaylaştırır.
Boston tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
174mg · 5% GDV
Boston tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boston tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Boston tatlısı Nedir?
Boston tatlısı, Boston’la özdeşleşen Amerikan usulü bir pastadır: yumuşak kek katlarının arasına vanilyalı krema konur, üstü çikolata sosuyla kaplanır. Adında “tatlı” geçse de dilimlenerek sunulan, pasta kıvamında bir lezzettir.
Kreması yumuşak ve hafif, çikolatalı üstü daha yoğun; kekiyse nemli ve süngerimsidir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, özellikle misafir ağırlarken veya pastaneden alınan bir ikram olarak sunabilirsiniz. Krema ve çikolata nedeniyle enerji yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 36,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için ince bir dilim seçip yanında sade kahve tercih edin.
Boston tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Boston tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boston tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boston tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boston tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Boston tatlısı ile Karşılaştır
Boston tatlısı Gibi Besinler
Boston tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.