🥟
Boşnak mantısı Kaç Kalori?
Geleneksel Boşnak mantısı, kıymalı iç harç ve hamur ile hazırlanır, genellikle yoğurt ve sarımsak ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Boşnak mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 52%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
1.7g
Boşnak mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Boşnak mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boşnak mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boşnak mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boşnak mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boşnak mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Boşnak mantısı Gibi Besinler
Boşnak mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boşnak mantısı kaç kalori?
Boşnak mantısı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Boşnak mantısı gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, Boşnak mantısı gluten ve yumurta içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Boşnak mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.