EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce telvesi görünen, koyu kahverengi ve üstü ince açık kahverengi köpüklü kahve; metal bir tepside, küçük kulpsuz fincanın yanında uzun boyunlu bakır bir cezveyle sunuluyor.
●Düşük GI

Boşnak kahvesi Kaç Kalori?

Geleneksel cezvede hazırlanan, şekersiz tüketildiğinde çok düşük kalorili kahve

KALORİ · 100 G

2kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

49mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (küçük) Boşnak kahvesi (60 g) 1 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Boşnak kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 60 g

1

KCAL / 60G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%

Boşnak kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.2 mg0%
Karbonhidrat0.2 g0%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Su Bardağı Boşnak kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (küçük)60 g1 kcal
1 yemek kaşığı (çeyrek)15 g0 kcal
1 ons (yarım)30 g1 kcal
1 su bardağı (çok küçük)45 g1 kcal
1 su bardağı (orta)75 g2 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g2 kcal
100 g100 g2 kcal
2 su bardağı (iki katı)120 g2 kcal

Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Boşnak kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Boşnak kahvesi nedir?

Boşnak kahvesi, Bosna-Hersek’te geleneksel olarak džezvada hazırlanan ve telvesiyle küçük fincanlarda sunulan koyu bir kahvedir. Pişirme yöntemi Türk kahvesine benzer; servis ritüeli ve suyun önce kaynatılmasıyla ayrışır.

Boşnak kahvesi Türk kahvesinden nasıl farklıdır?

Boşnak kahvesinde su önce džezvada kaynatılır, kahve sonradan eklenip yeniden köpürtülür; Türk kahvesinde ise kahve genellikle suyla birlikte baştan cezveye konur. İki içecek de ince öğütülmüş kahveyle yapılır ve telvesi fincanda kalır.

Boşnak kahvesi nasıl yapılır?

Boşnak kahvesi için suyu džezvada kaynatın, kabı ocaktan alıp ince öğütülmüş kahveyi ekleyin ve karıştırın. Köpük oluşana kadar yeniden ısıtın; kahveyi fincana dökerken telvenin dibe çökmesi için kısa süre bekleyin.

Boşnak kahvesi nasıl içilir?

Boşnak kahvesi yavaş yavaş, telvenin fincan dibine çökmesine fırsat vererek içilir. Son yudumlarda yoğun telveyi ağza almamak için fincanı tamamen bitirmeyin; geleneksel sunumda yanında bir bardak su da bulunabilir.

Boşnak kahvesinin yanında ne ikram edilir?

Boşnak kahvesinin yanında sıkça lokum veya başka bir tatlı ikram edilir; su da kahveden önce ya da yanında sunulabilir. Bosna geleneğinde şeker küpü kahvenin içine karıştırılmak yerine ayrıca verilebilir.

Boşnak kahvesine şeker konur mu?

Boşnak kahvesi çoğunlukla şekersiz pişirilir ve şeker isteyen kişiye yanında sunulur. Geleneksel olarak kahve yudumlamadan önce küçük bir şeker küpü ağızda tutulabilir; isterseniz şekeri fincana da ekleyebilirsiniz.

Boşnak kahvesi hangi kahveyle yapılır?

Boşnak kahvesi, çok ince öğütülmüş kavrulmuş kahveyle yapılır; granül kahve veya iri öğütülmüş filtre kahve aynı telveli sonucu vermez. Evde hazırlarken Türk kahvesi inceliğinde öğütülmüş kahve kullanabilirsiniz.

Boşnak kahvesinde kafein var mı?

Evet, Boşnak kahvesinde kafein vardır; çünkü kavrulmuş kahve çekirdeklerinden hazırlanır. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve fincanın büyüklüğüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız daha küçük bir fincan tercih edin.

Boşnak kahvesi akşam veya sahurda içilir mi?

Evet, içilebilir; ancak Boşnak kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam geç saatte ya da sahurda içiyorsanız, özellikle kafeine hassassanız miktarı azaltın ve kahvenin susuzluğu gidereceğini varsaymayın.

Boşnak kahvesi tekrar ısıtılır mı?

Boşnak kahvesi tekrar ısıtılabilir, ancak en iyi tadı taze hazırlandığında verir. Bekleyen kahvede telve dibe çöker ve tat yoğunlaşabilir; ısıtırken taşırmamaya çalışın, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Boşnak kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.02mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B5

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Magnezyum

1.8mg · 0% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Sodyum

1.2mg · 0% GDV

Boşnak kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Boşnak kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (küçük) (60 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Boşnak kahvesi Nedir?

Boşnak kahvesi, Bosna-Hersek’te geleneksel olarak cezveye benzeyen džezvada hazırlanan, ince çekilmiş kahveyle yapılan bir içecektir. Kahve suyla birlikte ısıtılır; köpüğü fincana paylaştırılır, ardından kahve dökülür ve telvenin dibe çökmesi beklenir.

Yoğun kokulu, sade ve telveli içimiyle Türk kahvesini andırır; küçük fincanda, çoğu zaman su ve lokumla sunulur. Türkiye’de de sohbet arasında ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz; şeker genellikle ayrıca ikram edilir. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 2 kalori bulunur. Kahvenizi daha hafif tutmak için şekeri eklemeden deneyin.

Boşnak kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Boşnak kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Boşnak kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Boşnak kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Boşnak kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Boşnak kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️
Boşnak kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 5 kalori az
→
☕vs🥛
Boşnak kahvesi vs Ayran100 g'da 35 kalori az
→
☕vs🧊🍵
Boşnak kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori az
→
☕vs🍵
Boşnak kahvesi vs Çay100 g'da 1 kalori fazla
→

Boşnak kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Boşnak kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.