Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bosco sos tabağı Kaç Kalori?
Çeşitli soslar, genellikle mayonez, ketçap, barbekü, acı sos ve benzeri karışımlar içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bosco sos tabağı (60 g) 132 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 9.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bosco sos tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
132
KCAL / 60G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 2% · Yağ 65%
Bosco sos tabağı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bosco sos tabağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 132 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 33 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 88 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 110 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bosco sos tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bosco sos tabağında hangi soslar bulunur?
Bosco sos tabağında genellikle mayonez, ketçap, barbekü sosu ve acı sos gibi birkaç çeşit sos bulunur. İçerik mekâna göre değişebilir; sipariş vermeden önce tabağın hangi soslarla hazırlandığını sorabilirsiniz.
Bosco sos tabağı hangi yiyeceklerle yenir?
Bosco sos tabağı en çok patates kızartması, çıtır tavuk ve nugget gibi atıştırmalıklarla yenir. Sosları ayrı ayrı sunmak, farklı yiyeceklerle uyumlu olanı seçmenizi ve tatların birbirine karışmamasını sağlar.
Bosco sos tabağı acı mıdır?
Bosco sos tabağı her zaman acı değildir; acılık, içindeki acı sosun türüne ve miktarına bağlıdır. Acıya hassassanız acı sosun ayrı servis edilmesini isteyebilir veya tabağınızda hangi sosların bulunduğunu sorabilirsiniz.
Bosco sos tabağı evde nasıl hazırlanır?
Bosco sos tabağını evde hazırlamak için ketçap, mayonez, barbekü sosu ve tercih ediyorsanız acı sosu ayrı küçük kaplara koyun. Yanına patates kızartması veya çıtır tavuk ekleyerek sosları karıştırmadan servis edin.
Bosco sos tabağındaki soslar birbirine karıştırılır mı?
Evet, Bosco sos tabağındaki sosları damak tadınıza göre karıştırabilirsiniz. Ancak mayonezle acı sos veya ketçapla barbekü sosunu önce az miktarda birleştirmek, bir sosun diğerlerinin tadını bastırmasını önler.
Bosco sos tabağının artanı nasıl saklanır?
Bosco sos tabağında yenmemiş sosları kapalı kaplarda buzdolabına kaldırın. Soslar ortak tabaktan yenmişse veya uzun süre oda sıcaklığında kalmışsa saklamak yerine atın; yiyeceğe temas eden soslar daha kolay kirlenebilir.
Bosco sos tabağı çocuklar için uygun mudur?
Bosco sos tabağı çocuklar için sunulabilir; ancak acı sos çocuklara uygun olmayabilir. Sosları ayrı servis ederek acı olanı çıkarmanız, çocuğunuzun tercih ettiği seçenekleri seçmesini kolaylaştırır.
Bosco sos tabağını evde daha hafif nasıl hazırlayabilirsiniz?
Bosco sos tabağını evde daha hafif hazırlamak için mayonez miktarını azaltıp domates bazlı soslara daha çok yer verebilirsiniz. Sosları küçük kaplarda sunmak da yiyeceğe gereğinden fazla sos eklemenizi önleyebilir.
Bosco sos tabağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bosco sos tabağı kahvaltıda yenebilir; ancak geleneksel bir kahvaltılık değildir. Kahvaltıda patates veya sıcak sandviç gibi yiyeceklerle sunacaksanız sosları ayrı tutup acı seçenekleri isteğe bağlı bırakabilirsiniz.
Bosco sos tabağı ana yemek olarak yenir mi?
Bosco sos tabağı ana yemek değil, genellikle atıştırmalıkların yanında sunulan bir sos eşliğidir. Tek başına doyurucu bir öğün oluşturmaz; öğün olarak tüketilecekse tavuk, sandviç veya başka bir ana yiyecekle birlikte servis edilir.
Bosco sos tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Bosco sos tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bosco sos tabağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bosco sos tabağı Nedir?
Bosco sos tabağı, tek bir sos yerine mayonez, ketçap, barbekü sosu, acı sos ve benzeri seçeneklerin bir arada sunulduğu bir sos çeşitleridir. İçeriği tabağa veya ürüne göre değişebilir; Türkiye’de geleneksel bir yemek olmaktan çok, atıştırmalıkların yanında tercih edilen pratik bir eşlikçidir.
Farklı tatları aynı sofrada sunar: mayonez yumuşak ve kremamsı, ketçap tatlı-ekşi, acı sos ise yakıcı olabilir. Patates kızartması, çıtır tavuk, sandviç ve ızgara yiyeceklerle paylaşmalık olarak servis edebilirsiniz. Enerjisinin önemli bir kısmı yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramı 220 kcal sağlar. Daha hafif bir tabak için sosları küçük porsiyonlarda alın, yanına yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze ekleyin.
Bosco sos tabağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bosco sos tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bosco sos tabağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bosco sos tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bosco sos tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Bosco sos tabağı ile Karşılaştır
Bosco sos tabağı Gibi Besinler
Bosco sos tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.