🥐
Çikolatalı börek Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, çikolata dolgulu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 46%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
23g
· 48%
Lif
2.8g
Çikolatalı börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çikolatalı börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Çikolatalı börek Gibi Besinler
Çikolatalı börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı börek kaç kalori?
Çikolatalı börek 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 23 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Çikolatalı börek diyete uygun mu?
Çikolatalı börek işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 430 kalori ile 23 g yağ içerir. Glisemik indeksi 58'dir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Çikolatalı börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.