🍲
Börek aşı çorbası Kaç Kalori?
Bakliyat ve hamur parçaları içeren geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Börek aşı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 57%
Protein
3.8g
· 17%
Yağ
2.7g
· 26%
Lif
2.4g
Börek aşı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Börek aşı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Börek aşı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Börek aşı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Börek aşı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Börek aşı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 14.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.2:1).
Börek aşı çorbası Gibi Besinler
Börek aşı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Börek aşı çorbası kaç kalori?
Börek aşı çorbası 100 gramda 91 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Börek aşı çorbasında protein ne kadar?
Bu çorba 100 gramda 3,8 gram protein sağlar. Protein miktarı, öğündeki toplam tüketim miktarına göre artar.
Börek aşı çorbasının karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 13,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriğini değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.
Börek aşı çorbasında yağ ne kadar var?
100 gramında 2,7 gram yağ vardır. Bu değer, çorbanın makro dağılımını anlamak için temel bir bilgidir.
Börek aşı çorbası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,4 gram lif bulunur. Lif içeriği günlük toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Börek aşı çorbasının glisemik indeksi kaç?
Börek aşı çorbasının glisemik indeksi 43'tür. Bu değer glisemik indeks açısından düşük aralıkta kabul edilir.
Börek aşı çorbası diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre börek aşı çorbası vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu porsiyon ve günlük toplam beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Börek aşı çorbası sağlıklı bir seçenek mi?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramda 91 kalori içermesi ve lif ile protein sağlaması da besin profilini değerlendirmede yardımcı olur.
Börek aşı çorbasında hangi alerjenler var?
Bu çorba gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu nedenle ilgili hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Börek aşı çorbası işlenmiş gıda mı?
Kategori olarak işlenmiş grupta yer alsa da işlenme düzeyi minimal düzeyde işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu ayrım, ürünün genel yapısını anlamak açısından önemlidir.
Börek aşı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.