Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Boom Bastic Fantastic Bar Kaç Kalori?
Çikolatalı şekerleme barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Boom Bastic Fantastic Bar (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 11 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Boom Bastic Fantastic Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Boom Bastic Fantastic Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.32 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 74 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Boom Bastic Fantastic Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 102 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 281 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 70 g | 357 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Boom Bastic Fantastic Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Boom Bastic Fantastic Bar nedir?
Boom Bastic Fantastic Bar, çikolatalı bir şekerleme barıdır. Öğün yerine geçmekten çok tatlı atıştırmalık olarak düşünülmelidir; sporcu barı ya da protein barı olarak tasarlanmamıştır.
Boom Bastic Fantastic Bar’ın içinde hangi malzemeler var?
Boom Bastic Fantastic Bar çikolatalı bir şekerleme ürünüdür; ancak bu bilgi tek başına dolgu, kaplama veya kullanılan yağların tam türünü göstermez. İçindekiler formülü değişebileceğinden, ürüne özgü bileşenler için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Boom Bastic Fantastic Bar nasıl saklanır?
Boom Bastic Fantastic Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; buzdolabı şart değildir.
Boom Bastic Fantastic Bar kilo aldırır mı?
Boom Bastic Fantastic Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Çikolatalı, enerji yoğun bir tatlı olduğu için düzenli ara öğün yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Boom Bastic Fantastic Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Boom Bastic Fantastic Bar’ı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel karbonhidrat hedefiniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Boom Bastic Fantastic Bar çocuklar için uygun mu?
Boom Bastic Fantastic Bar çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, fakat günlük tatlı veya öğün yerine geçmemelidir. Çocuğunuzun yaşına ve beslenme düzenine uygun bir porsiyon seçin; şekerlemeyi temel atıştırmalık hâline getirmeyin.
Boom Bastic Fantastic Bar köpeğe verilir mi?
Hayır, Boom Bastic Fantastic Bar’ı köpeğinize vermeyin. Çikolata köpekler için toksik olabilir; köpeğiniz bu ürünü yediyse miktarı ve içeriğiyle birlikte vakit kaybetmeden veterinerinize başvurun.
Boom Bastic Fantastic Bar kahvaltıda yenir mi?
Boom Bastic Fantastic Bar’ı kahvaltıda yiyebilirsiniz, ancak dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Tek başına tüketmek yerine kahvaltıda protein ve lif içeren yiyeceklere öncelik verip bunu ara sıra tatlı olarak tercih edin.
Boom Bastic Fantastic Bar helal mi?
Boom Bastic Fantastic Bar’ın helal sertifikalı olduğunu yalnızca ürün adından veya vejetaryen olmasından çıkarmak mümkün değildir. Sertifika bilgisi ve üretici beyanı için satın aldığınız paketi veya markanın resmî ürün bilgisini kontrol edin.
Boom Bastic Fantastic Bar sıcak havada erir mi?
Evet, Boom Bastic Fantastic Bar sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolatalı şekerlemeler ısıya duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın, eve geldiğinizde serin ve kuru bir yerde saklayın.
Boom Bastic Fantastic Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Sodyum
74mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Boom Bastic Fantastic Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Boom Bastic Fantastic Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Boom Bastic Fantastic Bar Nedir?
Boom Bastic Fantastic Bar, çikolata kaplı ya da çikolata aromalı bir şekerleme barı olarak satılan paketli bir atıştırmalıktır; eldeki bilgiler içindeki katmanları veya dolgu malzemelerini kesin olarak belirtmiyor. Tatlı ve çikolata ağırlıklı yapısıyla genellikle tek başına, ara öğünde ya da çay molasında tercih edilir. Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunabilir veya dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak yanınıza alabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 60,2 g karbonhidrat ve 27,4 g yağ bulunur. Protein ve lif miktarı görece düşüktür, bu nedenle daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Boom Bastic Fantastic Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Boom Bastic Fantastic Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Boom Bastic Fantastic Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Boom Bastic Fantastic Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Boom Bastic Fantastic Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Boom Bastic Fantastic Bar ile Karşılaştır
Boom Bastic Fantastic Bar Gibi Besinler
Boom Bastic Fantastic Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.