Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, portakal aromalı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Bonte sütlü çikolatalı portakallı (32 g) 166 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
166
KCAL / 32G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Bonte sütlü çikolatalı portakallı besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.76 g | 29% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Bonte sütlü çikolatalı portakallı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 166 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 42 kcal |
| 10 g | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 83 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonte portakallı sütlü çikolatada gerçek portakal var mı?
Ürün adı portakal aromalı olduğunu gösterir; ancak gerçek portakal kabuğu, meyve parçaları veya yalnızca aroma içerdiği verilen bilgilerden anlaşılamaz. Portakalın hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini kontrol edin.
Bonte portakallı sütlü çikolata çayla yenir mi?
Evet, Bonte portakallı sütlü çikolata çayın yanında yenebilir. Sütlü çikolatanın tatlılığı ve portakal aroması şekersiz siyah çayla iyi gider; çayınıza şeker eklememek toplam tatlılığı dengeler.
Bonte portakallı sütlü çikolata nasıl saklanmalı?
Bonte portakallı sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; güçlü kokular da çikolata tarafından emilebilir.
Bonte portakallı sütlü çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Genellikle hayır; beyazımsı tabaka çikolatanın sıcağa maruz kalmasıyla yağın yüzeye çıkmasından veya nemle şekerin kristalleşmesinden kaynaklanabilir. Görünüşünü ve dokusunu değiştirse de tek başına bozulduğunu göstermez; küf veya kötü koku varsa yemeyin.
Bonte portakallı sütlü çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Bonte portakallı sütlü çikolatayı eriterek kek, kurabiye veya ganajda kullanabilirsiniz. Sütlü çikolata kolay yanabildiği için düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; portakal aroması tatlıya da geçer.
Bonte portakallı sütlü çikolatayı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, ortam çok sıcak değilse buzdolabı gerekmez; serin ve kuru bir dolap çikolatayı korumak için daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan yoğuşma yüzeyde beyazlaşmaya ve dokuda değişime yol açabilir.
Bonte portakallı sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içeren çikolatalarda doğal olarak az miktarda kafein bulunur; ayrıca teobromin de vardır. Bonte portakallı sütlü çikolatanın kesin miktarı verilen bilgilerde yer almadığından, kafeine hassassanız geç saatlerde yememek daha uygundur.
Bonte portakallı sütlü çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Bonte portakallı sütlü çikolata köpekler için zararlıdır; kakaodaki teobromin ve kafein zehirlenmeye neden olabilir. Portakal aroması bunu güvenli hâle getirmez. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Bonte portakallı sütlü çikolata kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Bonte portakallı sütlü çikolata kilo verme sürecinde yasak olmak zorunda değildir, ancak küçük porsiyonlarla tüketilmesi daha uygundur. Tatlı ve yağlı yapısı nedeniyle sık veya dikkatsiz atıştırmak günlük enerji alımını artırabilir.
Bonte portakallı sütlü çikolata her gün yenebilecek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, Bonte portakallı sütlü çikolata günlük temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilecek bir tatlıdır. Ultra işlenmiş bir üründür; günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçeneklere öncelik verin.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Nedir?
Bonte’nin sütlü çikolatalı portakallısı, sütlü çikolatayı portakal aromasıyla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Yoğun kakao tadı, yumuşak ve kolay eriyen dokusu ile tatlı portakal notaları öne çıkar; ürünün içeriğindeki portakalın biçimi pakete göre değişebilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak ya da yol üstünde atıştırmalık şeklinde tercih edilebilir. Enerjisi çoğunlukla yağ ve karbonhidrattan gelir; 100 gramı 520 kcal içerir. Tatlı isteğinizi daha küçük bir porsiyonla karşılamak isterseniz birkaç parça alıp kalanını daha sonra tüketebilirsiniz.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Bonte sütlü çikolatalı portakallı ile Karşılaştır
Bonte sütlü çikolatalı portakallı Gibi Besinler
Bonte sütlü çikolatalı portakallı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.