Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Bonte Draje Kaç Kalori?
Şeker kaplı çikolatalı draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Bonte Draje (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 487 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bonte Draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Bonte Draje besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.72 g | 19% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Bonte Draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 58 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 195 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 487 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 487 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bonte Draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonte Draje nedir?
Bonte Draje, dışı şekerle kaplanmış çikolata parçalarından oluşan bir şekerlemedir. Küçük taneleri doğrudan atıştırılabilir; pasta ve tatlıları süslemek için de kullanılabilir.
Bonte Draje’nin içinde gerçek çikolata var mı?
Evet, Bonte Draje’nin merkezinde çikolata bulunur ve dışı şeker kaplamasıyla çevrilidir. Bu nedenle yerken önce çıtır kaplama, ardından çikolatalı iç kısım hissedilir.
Bonte Draje nasıl saklanmalı?
Bonte Draje serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklanmalıdır. Paketi açıldıktan sonra ağzını kapalı tutmak, drajelerin nemlenmesini ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Bonte Draje pasta süslemesinde kullanılır mı?
Evet, Bonte Draje pasta, kek ve kurabiyelerin üzerine süs olarak serpilebilir. Renkli ve çıtır tanelerin yumuşamaması için tatlıyı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Bonte Draje buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Bonte Draje’yi buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarırken oluşabilecek yoğuşma, şeker kaplamasını nemlendirip dokusunu bozabilir.
Bonte Draje sıcakta erir mi?
Evet, Bonte Draje sıcakta zarar görebilir; içindeki çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç içi gibi ısı kaynaklarından uzakta tutun.
Bonte Draje’nin dışındaki kaplama neden çatlar?
Bonte Draje’nin kaplaması darbe, ezilme ya da sıcaklık değişimleri nedeniyle çatlayabilir. Paketi taşırken ezmemek ve ürünü sabit, serin bir yerde saklamak bu durumu azaltır.
Bonte Draje kahvenin yanında ikram edilir mi?
Evet, Bonte Draje kahvenin yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Çikolatalı merkezi kahveyle uyumludur; porsiyonlamak isterseniz drajeleri küçük bir kaseye alın.
Bonte Draje çocuklara verilir mi?
Bonte Draje daha büyük çocuklara ara sıra ikram edilebilir, ancak küçük ve sert taneler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Küçük çocuklara vermeyin ve tatlı tüketimini sınırlı tutun.
Bonte Draje dondurulabilir mi?
Bonte Draje’yi dondurmak önerilmez. Çözülürken oluşan nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir ve dokusunu değiştirebilir; kapalı paketi serin, kuru bir yerde saklamak daha iyi sonuç verir.
Bonte Draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Bonte Draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonte Draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bonte Draje Nedir?
Bonte Draje, içi çikolata kaplı küçük şekerlemelerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Dışı sert ve renkli şeker kabuğu, içi ise daha yumuşak çikolatasıyla tatlı ve belirgin biçimde şekerlidir. Türkiye’de çayın yanında, misafir ikramlıklarında ya da kutlama ve davetlerde sunulabilir; küçük bir paketi çantada taşımak da kolaydır.
Karbonhidratı ve enerjisi yüksek, protein ve lif miktarı görece düşük bir tatlıdır. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp meyve veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Bonte Draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bonte Draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonte Draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bonte Draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonte Draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Bonte Draje ile Karşılaştır
Bonte Draje Gibi Besinler
Bonte Draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.