Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bonte Çikolata Topu Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Bonte Çikolata Topu (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bonte Çikolata Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
92
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Bonte Çikolata Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.74 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Bonte Çikolata Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 275 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 72 g | 367 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bonte Çikolata Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonte çikolata topu nedir?
Bonte çikolata topu, çikolata kaplı bir tatlı atıştırmalıktır; tablet çikolata ya da sade bir bisküvi değildir. Küçük porsiyonlar hâlinde tek başına veya ikramlık olarak tüketilebilir.
Bonte çikolata topu ile çikolatalı trüf aynı şey midir?
Hayır, aynı şey değildir. Trüf genellikle ganajdan yapılan yumuşak bir çikolatadır; Bonte çikolata topu ise çikolata kaplı bir atıştırmalık olarak tanımlanır. İç dolgusu hakkında verilen bilgiler sınırlıdır.
Bonte çikolata topu Ferrero Rocher ile aynı mı?
Hayır, Bonte çikolata topu Ferrero Rocher değildir; bunlar farklı ürünlerdir. Benzer biçimde çikolata kaplı atıştırmalık olarak sunulmaları, içeriklerinin veya tariflerinin aynı olduğu anlamına gelmez.
Bonte çikolata topu kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Bonte çikolata topu kahve yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Türk kahvesi veya sade kahvenin yoğun tadı, çikolata kaplı atıştırmalıklarla iyi eşleşir.
Bonte çikolata topu çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, Bonte çikolata topu çay saatinde ikram edilebilir. Küçük bir parça olarak servis edin; çayın yanında başka tatlılar da varsa toplam ikram miktarını göz önünde bulundurun.
Bonte çikolata topu tatlı süslemesinde kullanılabilir mi?
Evet, Bonte çikolata topu pasta, dondurma veya pudingin üzerine bütün hâlde ya da parçalanarak eklenebilir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceği için servis öncesinde tatlının üzerine koyun.
Bonte çikolata topu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bonte çikolata topunu açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalaja bağlıdır.
Bonte çikolata topu buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; Bonte çikolata topunu serin, kuru ve güneş almayan bir yerde tutmak çikolata kaplamasının görünümünü korur. Ortam çok sıcaksa kısa süre buzdolabına koyabilirsiniz; çıkarınca yoğuşma oluşmaması için ambalajı kapalı tutun.
Bonte çikolata topu sıcak havada erir mi?
Evet, Bonte çikolata topunun çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin bir yerde muhafaza edin.
Bonte çikolata topu küçük çocuklara verilir mi?
Bonte çikolata topu şekerli bir atıştırmalık olduğundan çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir. Küçük çocuklar yerken yanlarında bulunun; yaşa uygunluğu ve boğulma riskini dikkate alın.
Bonte Çikolata Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Bonte Çikolata Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonte Çikolata Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bonte Çikolata Topu Nedir?
Bonte çikolata topu, dışı çikolatayla kaplı küçük, paketli bir şekerlemedir. İç dolgusu ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir kuruyemiş ya da gevrek içerdiğini varsaymamak gerekir. Yuvarlak şekli ve tek lokmalık boyutuyla pratik bir tatlı atıştırmalıktır.
Çikolata kaplaması tatlı ve yoğun bir lezzet verir; kaplamanın altında daha yumuşak ya da kıtır bir doku olabilir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ikramlık olarak ya da canınız tatlı istediğinde yenebilir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Bir küçük parça yaklaşık 18 g’dır; daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Bonte Çikolata Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bonte Çikolata Topu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonte Çikolata Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bonte Çikolata Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonte Çikolata Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Bonte Çikolata Topu ile Karşılaştır
Bonte Çikolata Topu Gibi Besinler
Bonte Çikolata Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.