Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, kakao ve kırmızı meyveler içerir, spor sonrası atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar nedir?
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar, kakao ve kırmızı meyve aromalarını protein içeriğiyle birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Ara öğünde veya egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar antrenman sonrasında tüketilebilir. Protein içeriği toparlanma dönemindeki beslenmenize katkı sağlar; yanında su ve gerekiyorsa meyve gibi karbonhidrat içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğündür; ana öğünde sebze, tahıl ve farklı protein kaynaklarını da içeren bir tabak tercih edin.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barın içinde hangi meyveler var?
Ürün adı kakao ve kırmızı meyveleri belirtir, ancak hangi meyvelerin kullanıldığını tek başına açıklamaz. Çilek, ahududu veya başka bir meyve olup olmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar gerçek meyve içeriyor mu?
Ürün adındaki kırmızı meyve ifadesi, gerçek meyve parçaları bulunduğunu kesinleştirmez; aroma veya meyve bileşeni kullanılmış olabilir. Parça içerip içermediğini ve meyvenin biçimini ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar nasıl saklanır?
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barı açılmamış ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması veya kirlenmemesi için bekletmeden tüketin; sıcak ortamda bırakmak çikolatalı kısmın yumuşamasına yol açabilir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar egzersiz öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersiz hemen başlayacaksa ağır hissettirmemesi için daha önceden tüketmek ve kişisel sindirim rahatlığınızı gözetmek iyi olur.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar normal çikolata barından nasıl farklıdır?
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar, çikolata ve meyve aromalarını protein odaklı bir atıştırmalıkta birleştirir; sıradan çikolata barı aynı protein amacıyla üretilmeyebilir. Tat ve içerik farkı markaya ve ürüne göre değişir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde porsiyonu planlı bir seçenek olabilir; ancak onu ek atıştırmalık olarak tüketmek günlük enerji alımını artırabilir ve hedefinizi zorlaştırabilir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar her gün yenir mi?
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Farklı protein kaynakları ve az işlenmiş yiyeceklerle çeşitlilik sağlamak, beslenmenizi tek bir bara dayandırmaktan daha uygundur.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Nedir?
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barı, kakao ve kırmızı meyve lezzetlerini protein içeriği yüksek, porsiyonluk bir atıştırmalıkta buluşturur. Çikolata çağrışımlı tadı meyvemsi bir ekşilikle dengelenir; bar formu çantada taşımayı ve hareket hâlindeyken yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de spor sonrasında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; tek başına yenebilir, kahve veya çayla da iyi gider. Beslenme tablosunda 100 gramda 30 gram protein yer alır; karbonhidrat da içerdiğinden enerji veren bir ara öğün niteliğindedir. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte tüketebilir, açlık durumunuza göre kalanını saklayabilirsiniz.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar ile Karşılaştır
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar Gibi Besinler
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.