EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun dokulu, hafif pütürlü kakao kahverengisi dikdörtgen barın içinde küçük kırmızı meyve parçaları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Bonheur· tüm ürünler

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, kakaolu ve kırmızı meyveli

KALORİ · 100 G

368kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

410mg

LİF · 100 G

12g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar (45 g) 166 kaloridir. 100 gramında 368 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 14 g protein, 5 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

166

KCAL / 45G

Karbonhidrat

17.1g

· 6% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

5g

· 6% GDV

Lif

5.4g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 33% · Yağ 27%

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori166 kcal
Yağ5 g6%
Doymuş yağ2.07 g10%
Trans yağ0 g
Sodyum99 mg4%
Karbonhidrat17.1 g6%
Lif5.4 g19%
Protein14 g28%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g166 kcal
1 adet (mini)25 g92 kcal
1 ons (küçük)28.4 g104 kcal
1 paket (orta)45 g166 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g221 kcal
2 adet (iki katı)90 g331 kcal
100 g100 g368 kcal

Değerler, 100 gramdaki 368 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barın içinde neler var?

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar, kakao ve kırmızı meyve içeren yüksek proteinli bir bardır. Süt ve soya alerjenleri bulunur; kullanılan meyveler, tatlandırıcılar ve diğer içerikler için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barında gerçek meyve var mı?

Ürün adı kırmızı meyve içerdiğini belirtir, ancak hangi meyvelerin kullanıldığını veya bunların meyve parçaları mı, püresi mi yoksa aroma mı olduğunu tek başına göstermez. Bu ayrıntı, ürünün içerik listesinde yazar.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?

Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz, yanında su içmek ve ihtiyaç varsa normal bir öğün yemek daha uygundur.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar kahvaltının yerini tutar mı?

Hayır, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yumurta, yoğurt, ekmek veya meyve gibi farklı besin gruplarını içeren bir kahvaltının yanında pratik bir seçenek olabilir.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sahurda yenir mi?

Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süreli tokluk sağlayan bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve daha doyurucu bir besin ekleyerek tüketmek daha kullanışlı olur.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao ve meyve aroması sıcak içeceklerle uyumludur; ancak içeceğe şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini unutmayın.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmayın; ürünün üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatı varsa onları izleyin.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sıcak havada erir mi?

Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Kakao içeren barları güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde taşımak dokusunu korumaya yardımcı olur.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar çikolata yerine tatlı isteğini karşılar mı?

Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar kakao ve meyve aromasıyla tatlı isteğine pratik bir alternatif olabilir. Ancak çikolata kaplı olduğu veya tadının belirli bir çikolatayla aynı olduğu ürün adından anlaşılamaz.

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar her gün yenir mi?

Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar her gün tüketilebilir; yine de ana öğünler ve çeşitli besinlerin yerine geçmemelidir. Onu kolay taşınan bir atıştırmalık olarak kullanıp beslenmenizin geri kalanını farklı gıdalarla çeşitlendirin.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

B3

0.81mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Manganez

0.34mg · 15% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

185mg · 5% GDV

Sodyum

99mg · 4% GDV

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Nedir?

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar, kakao ve kırmızı meyve tadını protein içeriği yüksek, pratik bir atıştırmalıkta buluşturur. Tek başına yenmek üzere hazırlanmış paketli bir bar olduğu için çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca atıştırmaya uygundur.

Kakao tadı meyvemsi, hafif ekşi bir notayla dengelenir; yoğunluğu ve dokusu ürüne göre değişebilir. Kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 31 g protein ve 12 g lif bulunur; bu nedenle protein ve lif içeren bir seçenek arayanlara hitap eder. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.44g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.99g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 350 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar vs Tantuni100 g'da 158 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 173 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 18 kalori fazla
→

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.