Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein açısından zengin, kakaolu ve kırmızı meyveli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar (45 g) 166 kaloridir. 100 gramında 368 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 14 g protein, 5 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
166
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 33% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.07 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 92 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 104 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 221 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 331 kcal |
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 368 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar, kakao ve kırmızı meyve içeren yüksek proteinli bir bardır. Süt ve soya alerjenleri bulunur; kullanılan meyveler, tatlandırıcılar ve diğer içerikler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Ürün adı kırmızı meyve içerdiğini belirtir, ancak hangi meyvelerin kullanıldığını veya bunların meyve parçaları mı, püresi mi yoksa aroma mı olduğunu tek başına göstermez. Bu ayrıntı, ürünün içerik listesinde yazar.
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz, yanında su içmek ve ihtiyaç varsa normal bir öğün yemek daha uygundur.
Hayır, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Yumurta, yoğurt, ekmek veya meyve gibi farklı besin gruplarını içeren bir kahvaltının yanında pratik bir seçenek olabilir.
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sahurda yenebilir; fakat tek başına uzun süreli tokluk sağlayan bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve daha doyurucu bir besin ekleyerek tüketmek daha kullanışlı olur.
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakao ve meyve aroması sıcak içeceklerle uyumludur; ancak içeceğe şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı artırabileceğini unutmayın.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmayın; ürünün üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatı varsa onları izleyin.
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya şeklini kaybedebilir. Kakao içeren barları güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; serin ve kuru bir yerde taşımak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Evet, Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar kakao ve meyve aromasıyla tatlı isteğine pratik bir alternatif olabilir. Ancak çikolata kaplı olduğu veya tadının belirli bir çikolatayla aynı olduğu ürün adından anlaşılamaz.
Bonheur kakaolu kırmızı meyveli protein bar her gün tüketilebilir; yine de ana öğünler ve çeşitli besinlerin yerine geçmemelidir. Onu kolay taşınan bir atıştırmalık olarak kullanıp beslenmenizin geri kalanını farklı gıdalarla çeşitlendirin.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bonheur Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar, kakao ve kırmızı meyve tadını protein içeriği yüksek, pratik bir atıştırmalıkta buluşturur. Tek başına yenmek üzere hazırlanmış paketli bir bar olduğu için çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca atıştırmaya uygundur.
Kakao tadı meyvemsi, hafif ekşi bir notayla dengelenir; yoğunluğu ve dokusu ürüne göre değişebilir. Kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 31 g protein ve 12 g lif bulunur; bu nedenle protein ve lif içeren bir seçenek arayanlara hitap eder. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.